宝宝咳嗽能吃香蕉吗
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宝宝咳嗽能吃香蕉吗
吃香蕉的好处
适合搭配香蕉的食材
宝宝咳嗽能吃香蕉吗
宝宝咳嗽能吃香蕉的,但是不宜多吃。
香蕉属高热量水果,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
吃香蕉的好处
1、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症
2、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜
3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高
4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒
5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌
适合搭配香蕉的食材
1、牛奶:提高对维生素B12的吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。
2、燕麦:改善睡眠;对孕期睡眠不佳有改善作用,燕麦富含膳食纤维,还能防止便秘。
3、李子:清热润肠;对改善便秘有一定效果。
4、银耳、百合:养肺、通便;对孕期、产后、宝宝的便秘状况都有改善作用。
5、白芝麻:补益心脾,养心安神。香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质,烦躁不安时可以炖煮来吃。
6、桃子、芒果:润喉、促进食欲;怀孕初期胃口不佳可以适当吃些。
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