关于宝宝身高发育需注意什么
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关于孩子身高增长情况,宝妈需要注意什么?如果孩子身高增长低于什么什么数值,宝妈赶紧就医,要一个人的身高是受多方面因素的影响的,比如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等。
一般来说,在正常的情况下,人出生时身长为 50厘米左右;1 周岁内是身高增长的第 1 次飞跃,能长到 75 厘米左右;2 周岁时长到85 厘米左右;3~7 周岁每年增高6~15 厘米。
那么,在宝宝长高的过程中我们需要注意的是:
1.不能挑食
要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。
2.保证充足的睡眠:
充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠的晚上十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。
3.适当的体育锻炼
多做长个的运动,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
4.保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。如果父母都能做到以上4点,那么宝宝长高就不用愁了。
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