想让孩子和姚明一样高?多试试这些方法吧!
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芽妈有个同学,最近可愁了。眼看着身边的同学一个个都结婚生娃了,自己连个女朋友都找不到。对,芽妈这位同学,就是个子太矮了!一个男孩子,才1米58!其实也不怪人家女孩子,毕竟这个社会确实对人的外在条件要求是越来越高了。
各位妈咪呀,你们得好好想想,如何让自己孩子的身高赢在起跑线上。
1.多加运动
一个热爱运动与不爱运动的孩子,在身高的增长上会有很大差异。
运动可以使全身的筋骨舒展开来,从而使关节得到了应有的刺激,经常的刺激势必诱导骨骼的增长。
所以多让孩子参加各种运动,有益无害。
2.心情舒畅
经常让孩子保持一份良好的心情,也有利于身高的增长。
因为好的心情不仅可以使孩子食欲大开,还会使孩子对一切产生浓厚的兴趣,从而不停的探索,对身心都起到一个很好的调节作用,新陈代谢自然也会加快。
3.睡眠充足
专家研究表明,孩子的身高有60%是在睡眠期完成的,而且睡眠越深,越有利于身高的增长。
所以让孩子保持充足的睡眠很重要。
7-10岁的孩子,每天睡眠时间必须保证10个小时。11-14岁每天必须保证9个小时。
4.适当饮水
水是生命之源,不管大人还是孩子,每天都需要补充足够的水分,才能够维持身体的正常运转。
水分缺乏,必然会使身体发生紊乱。从而影响到各个器官的正常功能,新陈代谢减慢。
而一旦病毒乘机侵入,大量药物进入体内,势必减缓或暂时抑制身高的增长。
5.注意卫生
孩子每天的运动量很大,新陈代谢也很旺盛,每天会有大量的分泌物排除,聚集在皮肤表面。
如果得不到及时清除,会越聚越多,直至使汗毛孔堵塞,严重影响到新陈代谢。甚至为病菌埋下隐患。
6.多食五谷杂粮
现代的生活条件越来越好,饮食也愈来愈讲究,愈精细。
孩子们所能接触到的,大都是经过加工后的食品。
而这里面所含的人体必须的矿物质含量已大大降低。
如果有可能的话,尽量让孩子多食用一些大自然的五谷杂粮,将会对孩子身高的增长起到一个促进作用。
冰冻三尺非一日之寒,孩子的成长也非朝夕之事。
只有注意到了平时的一些细节,才能使孩子的身高得到改善,迈上一个新台阶。
这需要我们的妈咪们做到细致、耐心、引导、督促,从而为孩子奠定一个良好的基础!
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