春天是孩子“长个”的好时节，如何补钙事半功倍？

都说春天是特别“长个”的季节，那么在这个季节里，补钙就是为宝宝长个子助攻了。今天要跟大家分享的辅食是“南瓜豆腐丸子”和“芝士南瓜糊”，用的是北豆腐、芝士，这些都是补钙佳品，分别适合12个月以上和9个月以上的宝宝。南瓜和豆腐都属于口感较软的食物，很适合用来做小宝宝的辅食。

南瓜豆腐丸 12M+ & 芝士南瓜糊 9M+

营养价值

南瓜富含多种维生素、矿物质以及类胡萝卜素，南瓜中的类胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，可以促进宝宝视力的发育。

老豆腐中富含蛋白质、钙、镁等营养元素，软软的口感非常好咀嚼， 小月龄宝宝也可以轻松咀嚼。

南瓜豆腐丸 12M+

准备食材：南瓜、鸡蛋、芝士、北豆腐（老豆腐）、生粉、海苔。

主要工具：辅食机、研磨碗。

1、南瓜去籽去皮，切成小块后，放入辅食机隔水蒸15分钟。

2、把豆腐碾碎。

3、把海苔剪碎，放入豆腐碎中。

4、蛋液搅拌后，倒入部分于豆腐碎。

5、加少量生粉，搅拌均匀。

6、把芝士片扯成小块，待用。

7、把蒸熟的南瓜碾碎。

8、在豆腐里裹入南瓜和芝士。

9、做成丸子，隔水蒸15分钟。蒸熟的豆腐丸子，即可食用。

豆腐丸子里面的馅料，也可以根据个人喜好改放些肉末哦

丸子吃起来口感非常柔软，没有豆腥味，还能尝到南瓜的清香和芝士的奶香~

接下来我们做芝士南瓜糊，9个月的宝宝，芝士相对少用一些，可以是半片，大一点的宝宝，则一次性可以加入一片芝士~

芝士南瓜糊 9M+

准备食材：南瓜、芝士、胡萝卜、百合（可不用）。

主要工具：辅食机。

1、南瓜去籽去皮，切成小块。

2、南瓜块、胡萝卜片、百合一起隔水蒸15分钟。

3、蒸熟后，取出百合，待用。

▽放入芝士片，焖2分钟让芝士软化

4、倒入50-100毫升奶液（根据喜好增减）。

5、打成糊状，就可以给宝宝吃啦。