想要孩子长高,父母要做到5个不缺!
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宝宝的身高多么关键,可能所有人都知道。很多父母都想让孩子将来各个方面出色,身高也不能矮人一等。其实,想要孩子长高,做到5个不缺很关键!只可惜,很多父母只做到第一个!
第一个:营养不缺。
这方面很多父母都做到了,不必多说了。但值得注意的是,营养不缺并不是说给宝宝多吃鸡鱼肉蛋、大鱼大肉的营养品,而是说要丰富而又全面均衡的营养。如果一味补充高蛋白、高能量,不仅让孩子容易发胖,更容易导致孩子营养元素缺乏,造成抵抗力下降。
第二个:杂粮不缺。
医生表示,不少孩子容易生病,以及肠胃出现问题,关键在于吃的杂粮太少了。饮食过于精细,这是现在家长容易对宝宝犯的错误。不少婴幼儿出现大便干燥、便秘等情况的出现,很多都是因为杂粮缺少导致的。杂粮不仅能够促进宝宝肠胃功能的完善,也容易吸收,同时,给宝宝的肠胃提供多方面适应的机会。比如花生、玉米、红薯、大豆等等,都能让孩子尝试。
第三个:科学睡眠不缺。
经常在小区门口看到这样的现象:很多小于一岁的宝宝,父母很晚还在外面逛游,有的甚至超过晚上10点宝宝还没有入睡。可能有些人会说,没关系,宝宝早上醒来的比较晚,一样能够保证睡眠。其实这些都是非常错误的认识!研究表明,宝宝长高的关键时期,在于深度睡眠期,尤其在于夜晚。宝宝很小,并没有受到现代生活作息方式的影响,日落而息、早睡早起的好习惯,一样适用于宝宝。
第四个:正确运动不缺。
从孩子会走路开始,已经需要开始运动了。否则吃的东西消化不好,不利于吸收,同样也不利于长高。现在人经常住在高楼层上,天热的时候不下来,天冷的时候不下来,即便下来了,父母或者爷爷奶奶也喜欢抱着孩子,这样根本不利于孩子的运动。专家研究表明,孩子的长高,骨骼的运动磨合非常关键,只可惜,太多的孩子喜欢坐着看电视,或者玩游戏,这方面太欠缺了。
第五个:补钙食物不缺。
很多妈妈以为,补钙很简单,只不过吃一些钙片或者维生素D促进吸收即可,这种想法是错误的!孩子特别小的时候,可以这样做,因为那时候宝宝的食物非常单一,但一旦宝宝一岁以后,渐渐就会脱离这些东西,长高的钙需要从食物里吸收,这样才更加有效长高。因此,多给宝宝准备一些补钙好食物,各种蔬菜、骨头汤、牛奶,搭配起来吃,这样才是循序渐进的补充方式,让宝宝随时不缺钙,长得高!
以上5个不缺,做到了,宝宝长高没问题,而且抵抗力俱佳!何乐而不为?
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