孩子睡觉有这几个习惯,很难长成大高个!
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谁都希望自己的孩子身材高挑,但是却不是所有人都能如愿。要想孩子鹤立鸡群,除了遗传因素,睡觉前的这几件事也要多注意:
1.睡前不能吃太饱
睡前不能吃太饱,这样会加重肠胃负担,影响睡眠质量,睡眠不好,生长激素分泌也不会好,从而影响身高。
2.睡前太兴奋
有的家长白天上班,只有在下班后陪伴孩子。但是孩子睡前不能做激烈的游戏,因为这样会使孩子的大脑过于兴奋,影响生长激素的分泌。
3.睡觉开夜灯
有了孩子要经常起来,有的家长也担心孩子在黑暗的环境下会害怕,所以习惯开夜灯。但是这样灯光会给孩子带来压力,孩子易惊醒,影响孩子长个子。
4.睡觉贪凉
孩子比大人爱出汗,活动量也比较大,比较怕热,很多小孩子睡觉都会把被子掀掉,这样一来,孩子很容易着凉生病,如果着凉生病,当然会影响孩子长个了。所以,孩子睡觉的时候,可以给孩子穿小背心,小袜子,护住孩子的肚脐和脚心。
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