睡觉有这4个坏习惯,孩子很难长高,家长注意了!
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不管男孩还是女孩,长成高个子是让很多人都羡慕的。而身高这回事,除了先天遗传外,后天有一个好的生活习惯也真的很重要,而睡觉又占其中的重中之重。
除了常说的每天晚上让孩子最好在10点进入深度睡眠(这个时间段,孩子的生长分泌激素最旺盛)。
这4个坏习惯也很影响孩子的身高发育,为了孩子的身高,父母一定要帮着孩子纠正。
1、开灯睡觉
很多妈妈夜晚为了喂奶方便或者为了增强孩子的安全感,会在孩子睡觉的卧室开夜灯。
这个习惯真的很影响孩子的睡眠,因为任何人工光源都会产生一种光压力,这种光压力的长期存在,很容易使宝宝躁动不安、情绪不宁,难以成眠。
而且宝宝长时间在灯光下睡觉,会影响网状激活系统,让他们每次睡眠的时间缩短,睡眠变浅而容易惊醒。
2、睡前做太兴奋的游戏
孩子睡前做一些比较兴奋的游戏就会让孩子的大脑也比较兴奋,到点后会让孩子难以成眠,影响孩子睡眠质量,更影响生长素的分泌。
3、睡前吃得过饱
很多妈妈担心孩子饿着,习惯在睡前给孩子加餐或纵容孩子吃点小零食,孩子吃完东西立马去睡觉。
一方面容易消化不良,给肠胃带来负担;另一方面,肚子有饱腹感也很难有一个好的睡眠质量。
小贴士:孩子睡觉前,用牛奶代替零食,可以补充成长所需的营养,也有助于孩子睡眠。
4、夜晚太贪凉
孩子夜晚睡觉时最好不要什么都不盖,夏天热的话也要在孩子肚子上盖一个小毯子或让孩子穿上肚兜,以防着凉。这样孩子不容易生病,身体免疫力也会强。
为了孩子以后有一副别人羡慕的好身高,孩子睡觉的这4大坏习惯一定要及时改正哦!
6岁前孩子有这4个坏习惯要及时改正
谈成绩?先抓习惯!老师家长们注意啦,这12个习惯至关重要!
睡觉时翻了个身,4个月大女婴再没醒来……家长们,别让孩子这样睡了!
这4个坏习惯影响身高,你家孩子有吗?
小孩睡觉有这4个习惯会严重影响身高,你家孩子有吗?
这几个坏习惯会让孩子越来越笨, 家长们别大意!
很多孩子越长越丑,越长越笨,都是因为这5个坏习惯!
睡前有这4个坏习惯赶紧改
家长注意了!宝宝有这些“坏习惯”不要制止!
宝妈可要注意了!出现这5种坏习惯,孩子可能会越长越丑!小心!
孩子这样睡觉,不仅长不高,学习也差,爸妈一定得注意!
孕期有这4个坏习惯,生出的宝宝很难带!
孩子这个习惯易染病,快停手!家长也得注意!
这个坏习惯得改改了,不然孩子可能会长不高!
这6个坏习惯,家长和孩子都必须改掉!
家长这5个坏习惯,再不改毁孩子一生!
宝宝很容易沾染的4个坏习惯,家长必须要帮其改掉,否则很危险
男性有这四个坏习惯,精子质量很难高
孩子这样睡觉,不利于长高,家长别大意!
为了孩子的未来,家长一定要改掉这6个坏习惯!