孩子身上这3种变化,预示着个头要猛窜!千万别错过!
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孩子的生长发育往往有迹可循,了解孩子的身体状况及时做一些适当的辅助,就能轻易起到事半功倍效果。只是那些变化并不是很明显,若非留心观察难以发现。当发现孩子身上有下面4种变化时,便是在暗示咱娃接下来长高个五六公分不算啥难事儿了,妈妈应格外注意。
1“生长痛”很多孩子常在晚上说腿又酸又痛,甚至会半夜因此而惊醒。可此前没磕没碰,且第二天又能活蹦乱跳,好像在捣蛋似的,这是怎么回事呢?
其实,你的孩子或许正在经历“生长痛”。因为这时候是人体骨骼生长最快的时候,比平时要快上几倍。所以,孩子的腿部,尤其是膝盖,会感到莫名的刺痛、酸痛、腿部肌肉也会出现痉挛现象,这是一种对儿童不明原因的肢体疼痛,是孩子要个头猛窜的节奏,但症状是暂时的,很快就会消失,爸妈也不必担心。
2胃口变得特别好若发现孩子胃口变得非常好,近段时间饭量忽然猛增,常常刚吃饱一会又饿了,总跟妈妈要吃的,说明你的孩子要开始长个了。妈妈要做的事,是注意孩子的饮食搭配,多为添加一些富含蛋白质和钙的食物,比如鸡蛋、牛奶等,另外,多吃蔬菜水果,补充维生素,保证营养的均衡搭配。既要保持营养补给的到位,又要防止孩子体型走形。
3睡觉时总踢被子孩子在睡觉时,忽然感到抽搐,或常常踢被子,因为孩子晚上长身体时,心理亦会出现异样,做梦可能摔跟头,或出现下楼梯踩空,身体亦有动作的体现。因为脑垂体分泌了大量的生长激素,促进了骨骼的生长,说明孩子个子要长高了。
发现这些迹象后,如何帮助孩子长高?
1、摄入均衡营养
上文提到过,营养是孩子生长发育的关键因素。若孩子有偏食,挑食的坏习惯,就会导致营养不良,自然会对孩子长个子有影响。
2、坚持适度运动
夏季儿童进行户外运动可刺激生长激素的分泌。20分钟的运动,可使儿童的生长激素量达到一个峰值。而且,多进行跑跳类运动,有助于拉伸孩子的韧带,促进骨骼的发育,致使孩子长高。
3、保证充足睡眠
由于生长激素主要是在睡眠时分泌,尤其是晚上十点之后,所以最好让宝宝在十点之前入睡,每天保证至少8小时睡眠。
4、保持乐观心态
平常心看待孩子的个子吧,因为让孩子不焦虑、不紧张,保持阳光健康的乐观心态,同样有助于他们的大脑分泌更多的快乐因子,而这些快乐因子会遍布全身,对人体各个器官都有好处,也就对孩子的健康成长大有好处,这也就为什么说心情好的孩子更容易长个的原因所在。
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