补钙才是宝宝长高的绝招吗?NoNo!这个才是哦!
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希望宝宝将来个高人美 / 帅,这也是你的期待吧?
个子高一点儿,总归是人生的加分项!
你肯定也经常和亲戚们、闺蜜们讨论:怎么才能让宝宝长高点儿呢?除了补钙这招,还有没有别的办法啦?
提问
大夫,全家人都想让孩子长高点,要补钙或怎么做才有效?
回答
答:孩子今后的身高与遗传有相当密切的关系,当然后天营养也是很重要的。
但是仅仅补钙不一定能使孩子长得更高,如果钙补充过量,除了可导致孩子出现便秘,还可导致钙质沉着在人体其他脏器中,导致不该出现的肾结石、脑钙化等。
希望家长不要太过于依赖钙,还是老话,应该依赖于平衡饮食。
婴幼儿身高增长规律
身高(身长)指头、脊柱、下肢长度的总和,即头顶到足底的垂直长度。
1.身高(身长)有其增长规律
婴儿诞生时身长 50cm 左右,出生后第一年增长最快,约 25cm,为生长第一高峰;随后身长(身高)增加速度随年龄增加而减慢,前 3 个月的身长(身高)增长约等于后 9 个月身长(身高)的增长。
也就是说,婴幼儿的身长(身高)发育同样也是一个非匀速增长过程。
2.个体差异大
此外,不同时期身高的增长还存在着个体差异,所以孩子生长的快慢不是与其他人比较,而是应该借助生长曲线与孩子过去相比。
选择儿童生长曲线,将能够记住的孩子已往的身高按照当时孩子的年龄画在曲线上,再将各点连成线,这样家长就可观察到孩子的身高是否以曲线所标示的速度在生长。
每个孩子都有自己生长的轨迹,这个轨迹应与生长曲线的变化趋势相符。如果发现孩子的生长过快或过慢,都应看医生,寻找其原因。
3.身高增长缓慢提示什么?
与体重相比,婴儿的身高(身长)变化相对稳定,急性疾病等问题不会影响到身高。如果身高生长出现缓慢,说明存在问题的时间较长。
4.身高与什么有关?
一般来说,孩子身高长得慢,家长最先怀疑的是孩子缺少微量元素。实际上,这种情况应该与微量元素无关,首先应该考虑与喂养有关。
应该注意几点:孩子进食的数量、种类、性状,以及消化吸收状况,再有是否存在异常丢失(比如,过敏、先天性疾病等)。
对于不到 2 岁的孩子最好能够保证每天至少 400 毫升配方粉,再有保持 3 次固体食物,注意食物性状。
5.与遗传密切相关
家长都希望孩子长得高,但身高还受到遗传等因素的影响。
而且早期生长过快并不意味着今后就会是大高个儿,反倒意味着孩子今后出现肥胖的机会明显增加。
除遗传因素以外,后天的喂养和运动也是影响身高的因素,孩子的生长发育有其自身的规律,家长不要为了想让孩子长高就给孩子喂养过度。
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