据说缺铁的宝宝会变笨,食补药补怎么选?
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妈妈总会担心孩子身体健康问题,钙、锌、镁、钠一样都不能少。实际上,所有的微量元素中,宝宝最容易缺的是铁。
婴幼儿缺铁的问题到底多严重?
研究显示,缺铁造成缺铁性贫血,是最常见的营养缺乏性疾病之一。
我国2012年发布的《0-6岁儿童营养发展报告》指出:我国5岁以下儿童贫血患病率比较高,尤其是2岁以下,儿童贫血问题最突出,特别是6到24月龄的宝宝患病率最高。
世界卫生组织将缺铁性贫血,列为全球四大营养性疾病之一。在发展中国家以及经济比较落后的地区,缺铁性贫血的发病率甚至高达34%到45%,发病率非常高。
我的天!宝宝缺铁竟会变笨?
没错!宝宝缺铁可能会影响大脑的发育,并且这些影响是不可逆的。
当宝宝体内缺铁时,血液的携氧能力就会明显下降,使大脑供氧不足,从而影响宝宝大脑的正常运作。长期缺铁,还会影响大脑血清素代谢,影响宝宝的行为和思维能力。
简单来说,长期缺铁,可能会让宝宝变得越来越笨!
缺铁的宝宝会有精神不振、烦躁不安、注意力不集中、理解力差、反应慢等表现。
宝宝为何会缺铁?原因逐个数
1、生长发育对铁的需求量大
宝宝出生的头几年,生长发育速度非常快。足月出生的婴儿至1岁时,体重是初生时的3倍;早产儿1岁后,体重可能是出生时的5~6倍。如果在喂养的过程中不注意含铁食物的摄入,那么宝宝就可能会发生缺铁性贫血。
2、宝宝体内存铁量不足
6个月前的婴儿一般较少会有缺铁的问题,因为胎儿时期他们就从母体中获得了充足的铁质,并且储存起来供生长发育所需。而这部分来自母体的铁,通常在5-6个月后会消耗殆尽,如果宝宝6个月后仅仅用奶类来喂养,不及时添加含铁量丰富的辅食,那么就有可能会发生缺铁性贫血。
3、铁的吸收不足
腹泻、消化不良等问题,也可能导致铁的吸收不足,由此也会引发缺铁性贫血的问题。
预防缺铁,食补药补哪家强?
食补篇
一般认为,健康的宝宝采用食补的方式,就能有效预防贫血这个问题了。
母乳妈妈多吃富含铁的食物母乳中铁的吸收率可达50%,如果宝宝是母乳喂养,那么妈妈在整个哺乳期都要注意多吃含铁量比较丰富的食物,如禽肉(尤其是牛肉)、动物肝脏、动物血等。
肉类食物是铁质的最佳来源,含铁量丰富,而且吸收率高,对于预防缺铁性贫血有重要作用。
配方粉或婴儿米粉最好富含铁质如果是配方粉喂养,要保证宝宝所喝的配方粉中含有足够的铁质。
添加辅食时,也最好选择强化铁的婴儿米粉。
辅食必须富含铁6个月后,宝宝从母体中获取的铁质基本已经消耗完,因此宝宝的辅食必须要注意摄入含铁量丰富的食物。
有条件的妈妈,最好带宝宝到医院接受缺铁性贫血的筛查,如果发现宝宝有缺铁的问题,及时在医生的指导下进行补铁治疗。
水果蔬菜是补铁的“神助攻”蔬菜水果中含铁量不高,吸收率也较低,但是其中含有的维生素却能大大促进人体对铁的吸收。因此,想要给宝宝补铁,新鲜的水果蔬菜也是少不了的。
药补篇
一般来说,健康的宝宝不需要通过药补的方式进行补铁,但如果宝宝符合以下三种情况,那就要在医生的指导下科学补铁。
早产儿
早产的宝宝因为提前出生,体内存储的铁质会相对较少,再加上出生后生长发育迅速,对铁的需求量大,因此更容易有缺铁性贫血的问题。
所以,如果自家宝宝是“提前报到的天使”,那么妈妈就更要重视补铁这个问题,咨询医生是否需要补充口服铁剂,以保证宝宝获得充足的铁质。
贫血儿
经体检确诊为贫血的宝宝,除了通过食补的方式补铁,必要时也要通过补充口服铁剂的方式,缓解贫血的问题。
母体孕期贫血的婴儿
如果妈妈孕期患有贫血,宝宝出生后也更容易有贫血的问题。这种情况下,建议妈妈及时带宝宝到医院接受缺铁性贫血的筛查,在医生的指导下,通过口服铁剂的方式补铁。
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