春天来了,备孕期怎样远离感冒?
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春暖花开的时节还没完全到来,天气的来回变化让感冒一波波袭来,这让备孕的未准妈妈们很着急,那么面对感冒,该怎么预防呢?
春暖花开的时节还没完全到来,天气的来回变化让感冒一波波袭来,这让备孕的未准妈妈们很着急,那么面对感冒,该怎么预防呢?
未雨绸缪,全方位预防感冒
1.尽量远离人多的公共场所,远离感冒人群;
2.平时多喝开水,多注意休息,避免接触污浊的空气;
3.冬去春来,天气多样变化,有时脱掉冬衣穿上春装可能会让你不注意就感冒了,备孕的你一定要注意保暖,拒绝 “美丽冻人”;
4.多运动能促进排卵,比如上下班可以试着走一段,或者爬爬楼梯、做做拉伸;
5.维生素C帮助人体增强抵抗力,多吃富含维生素C的水果蔬菜,比如猕猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等。
扼杀在摇篮里,备孕期感冒好治疗
1.浓盐水有消炎抗菌作用,可清除口腔内细菌。感冒初起喉头痒痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10余次即可见效。
2.生姜有发汗解毒、温中止呕的功用,与红糖、葱须合用,祛风寒的作用尤佳,此方有发汗解表之功效。生姜丝25克,萝卜丝50克,加水适量煎15分钟,再加适量红糖煮沸,趁热喝下,盖被出汗后即愈。
3.生姜有发汗解毒、温中止呕的功用,红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒的功效,两者一起用,祛风寒的作用尤佳。
4.橘皮具有辛香行气化痰湿的功效,橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红糖10-20克,效果不错。
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