2019猪年备孕什么时候开始最好
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2019想要个聪明的金猪宝宝,这3个黄金时间点很重要!改掉一些坏习惯,什么烟酒都得靠边站,只为生一个健康又聪明的宝宝。
2019想要个聪明的金猪宝宝,这3个黄金时间点很重要!改掉一些坏习惯,什么烟酒都得靠边站,只为生一个健康又聪明的宝宝。
如果你家宝宝是在这3个黄金时间点“降生”的,会更加的锦上添花哦,看看你中了几条?
一、父母的年龄最关键
作为女人,最适合生育的年龄是二十五到三十岁,这时她的卵细胞的活性在最佳状态。而对于男人来说,最适合生育的年龄是在三十到三十五岁,这时他的精子的质量处于巅峰时期。
对于胎儿来说,如果爸爸妈妈都正是最适合生育的年龄,他们不仅出生后身体会格外强壮,而且智力大脑发育也会更好哦。
二、宝宝出生季节也重要
夏天天气太热,对于代谢旺盛,要穿尿裤的宝宝,会太过于闷热。宝妈如果是在夏天坐月子也会更难受,更容易出现月子病,闷热的天气对于妈妈还是宝宝而言,都有着非常大的影响。
至于冬天出生的宝宝,一出生就捂得严严实实,也不利于活动,四肢容易被限制。通常来说,手脚经常活动的宝宝,四肢的协调能力才会发育的更加好,自然也会影响大脑的发育。
所以,一般在春天或者秋冬出生的宝宝比较幸福,不仅气温适宜,不冷不热,还有新鲜蔬菜水果,宝妈吃得好,营养均衡,宝宝生长发育才健康。
三、工作不忙的时候生宝宝
现在双职工家庭非常正常,女人和男人一样拼命工作,为了宝宝的明天而不断奋斗着,为了在职场上赢得一席之地,孕妇每每坚持工作,甚至到宝宝出生的前几天还在办公室面对电脑奋战。
这种过大的压力对宝宝的健康很不利。所以如果妈妈能在工作不太忙的时候怀孕,工作轻松了,宝宝的健康情况也会更好。而且妈妈心理能够放松,生产时也不那么紧张,产后的恢复也会很顺利。
其次,如果家庭是比较小康的情况,也是非常利于宝宝成长的, 父母有更多的时间去陪伴宝宝,亲子互动时间多了,宝宝会跟父母建立较良好的亲子关系,还能在父母的细心指导下更好的成长。
除了抓准时机之外,还需要准爸妈们在备孕期做好这几件事:
1、戒烟戒酒,生活规律
健康的习惯包括三餐按时,早睡早起,戒烟戒酒。尤其是烟酒,对于妈妈和宝宝都有非常大的危害,是必须要摒弃的恶习。其次就是,确保每天的睡眠质量,切忌熬夜,如果孕妈喜欢熬夜的话,胎宝宝也会跟着熬夜,孕妈和胎儿都不能好好休息。
2、适当运动,增强体质
运动可以加速体内的血液循环系统,让人体吸收到的营养能够尽快的运送到身体各部位,加快新陈代谢,增强人体免疫力。所以在备孕期通过运动来进行身体的调理是非常的合理的选择,而且一起运动还能增加夫妻之间的感情,减少争吵。
3、补充营养,调节身体
妈妈有个健康的身体,是胎宝宝发育健康的关键,所以对于备孕期的孕妈而言,必须要做的就是提前调理好自己的身体,达到可以顺利备孕的状态。在调理身体的时候,叶酸、蛋白质、钙质都是关键营养,经过科学配比的妈妈粉是备孕期的首选营养剂。
4、放松心情,缓解压力
在物质的条件都准备齐全之后,我们还需要准备的,就是心理因素。不要抱着一定要怀上宝宝的心态来生活,而是更顺其自然一点,让情绪放松,不妨多听听音乐,舒缓压力,因为焦躁的情绪会让身体的内分泌出现紊乱,反而不容易等到宝宝的来临。
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