女人一咳嗽就漏尿是怎么回事
本文已影响4.48K人
本文已影响4.48K人
漏尿这在我们大家的眼里看来是非常尴尬的一件事,可能只会发生在很多行动不便的老年人身上。殊不知漏尿其实是比较常见的现象,尤其是女性,有的女性一咳嗽或是一打喷嚏,又或者是一大笑等,有时候就会漏尿。而若总是漏尿的话,还会影响到工作和生活,造成不小的困扰。那么漏尿是怎么回事,为什么会漏尿?今天就来带大家了解一下。
为什么咳嗽后会漏尿?
盆底肌韧带松弛
盆底肌韧带松弛是女性比较容易出现的情况,尤其是生过孩子的女性。很多女性可能会发现自己在生娃后,出现了漏尿的情况,是比较普遍的,属于压力性的尿失禁。女性在生顺产生孩子的时候,盆底肌会受到拉扯,盆底肌的韧带会变得松弛。盆底肌受损后,对于膀胱的控制和收缩能力下降,就容易漏尿。女性顺产后,其实如果能够用收腹带的话,防止皮肤的松弛和下垂,其实是能避免漏尿的尴尬的。
雌激素的分泌减少
女性过了四十岁后,如果开始漏尿的话,那么很有可能是因为雌激素的分泌减少导致的。当到了四十岁左右的时候,身体开始衰老,身体的机能下降,体内的雌激素的分泌也会因此减少,内分泌失调,肌肉的收缩能力下降,就容易漏尿。
身体衰老
当身体开始衰老的时候,身体的机能下降,机能开始退化,肌肉的流失速度加快了,肌肉变得松弛,盆底肌或是括约肌的收缩能力下降,并且膀胱也开始衰老,对于膀胱的控制能力也会因此而下降,从而出现漏尿的情况。当到了五六十岁,出现漏尿的情况,也是很普遍的。
如何改善漏尿的情况?
常做凯格尔运动
对于女性尤其是生产后的女性,防止盆底肌的松弛,可以经常做凯格尔运动,常做凯格尔运动其实是能够帮助很好的改善漏尿的。凯格尔运动就是首先用力的收缩臀部和提肛;然后用力的收缩尿道和肛门,再慢慢的放松,重复多次。经常做凯格尔运动能够锻炼到盆底肌,改善漏尿和盆底肌肌肉松弛的现象。除了做凯格尔运动,平常也可以常做下提肛运动,也是有帮助的。
保持舒缓的情绪
女性如果漏尿了,情绪上就需要注意,减少情绪的波动,保持合理和舒缓的情绪,以免频繁的漏尿。保持舒缓的情绪也能够帮助女性稳定内分泌,稳定雌激素的分泌,对于缓解和改善漏尿的情况也是有帮助的。
适量的补充些雌激素
如果女性到了四十岁开始漏尿,很有可能是因为雌激素不足导致的衰老而漏尿,可以适量的补充些雌激素。饮食上,可以多吃点富含植物雌激素的食物,如豆类食物、燕麦、榴莲等,也可以适量的补充些维生素E,保持充足的睡眠,促进雌激素的分泌,对于缓解漏尿也是有帮助的。
很多女性漏尿可能因为不好意思,认为是难以启齿的事情,而没有及时的得到改善。其实漏尿是很普遍的事情,并且也能够得到改善,所以不用有太大的心理压力。女性平常的时候,也要注意养成良好的生活习惯,少憋尿,生产后要注意产后的恢复,锻炼下盆底肌。另外过了四十岁后也要注意,如果漏尿了,可以适量的补充些雌激素等,改善漏尿的情况。而如果女性漏尿情况比较严重,应该及时的去检查和治疗,改善漏尿,以免尴尬情况的出现。
女性咳嗽就漏尿怎么回事
孕妈打个喷嚏别吓人,孕期漏尿是怎么回事
宝宝一到晚上就咳嗽怎么回事
产后大笑打喷嚏咳嗽时都会尿裤子是怎么回事?
【产后漏尿是怎么回事】为什么产后漏尿什么原因
【女性睡前一直有尿意是怎么回事】女人睡前一直想小便是怎么回事
【尿不湿侧漏是怎么回事】尿不湿侧漏是什么原因侧漏的原因
【拉拉裤漏尿是怎么回事】拉拉裤为什么会漏尿
宝宝纸尿裤老是漏尿怎么回事
宝宝一到晚上就咳嗽怎么回事?
【孕妇打喷嚏漏尿是什么原因】孕妇打喷嚏漏尿是怎么回事 为什么孕妇打喷嚏就尿
孕妇咳嗽为什么会漏尿
【产后漏尿是怎么回事】为什么产后漏尿什么原因 产后漏尿什么原因引起的
【小孩夏天咳嗽怎么回事】宝宝夏天咳嗽怎么回事 宝宝夏天咳嗽是什么原因
孩子一咳嗽就吐怎么回事 这几个原因比较常见
宝宝吃完奶后就咳嗽是怎么回事?宝宝奶后咳嗽的原因
【宝宝睡觉咳嗽白天不怎么咳嗽是什么原因引起的】宝宝睡觉咳嗽白天不咳嗽怎么回事
女人一咳嗽就漏尿是怎么回事
小孩老是咳嗽半声怎么回事 小孩偶尔咳嗽怎么回事
顺产后会漏尿吗 顺产后漏尿是怎么回事