中医女性平时怎么养肾最好

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1、山药

中医女性平时怎么养肾最好

具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2、干贝

能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

3、鲈鱼

既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4、栗子

除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。

5、枸杞子

具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

6、何首乌

有补肝肾、益精血的作用，肾虚之人头发早白。

肾是重要的器官，肾无论是从肾气角度调理阴阳来讲，还是从天癸控制女性的生长发育以及内分泌调节和生育能力来讲，都是女性的重要脏器之一。女性的经、带、胎、产莫不与之相关，所以要保护好自己的肾。

养肾女性中医知识怀孕后中医怎么看男女

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