蜜月要补充哪些营养有益优生
本文已影响1.86K人
本文已影响1.86K人
两节期间结婚的多了起来,但注意蜜月期营养调理的不多,因此,有必要提醒新郎新娘蜜月里留意自己的饮食。一般新婚期间,由于操办喜事的劳累,再加上新婚双方性生活频繁,使得新婚夫妻身体消耗较大,故常感疲劳。
侧重于补充足量的优质蛋白质
侧重于维生素的合理补充
侧重于富含微量元素的食物
蜜月期间如果缺铁,性交后可能出现疲乏、无力、气喘、面色苍白等症状,故需注意铁的补充,可结合其它食物的摄入,并食一些猪血、黑木耳、菠菜等。
钙的补充亦很重要,缺钙可导致性交后腰痛,应注意选食虾皮、芝麻酱、紫菜、海带、骨头汤等。此外,微量元素中的锌、磷、硫、铬、硒等也是精液中的重要成分,这些微量元素可通过选食广泛的绿叶蔬菜以及动植物食品而获得。
哪些宝宝需要补充益生菌 补充益生菌注意事项
孕期需要补充哪些营养 哪些营养素不能忽视
益生菌的作用 哪些人需要补充益生菌
孕早期,需要补充哪些营养素呢?
备孕需要补充哪些营养素
怀孕前应补充的营养有哪些?
给孩子补充营养要了解哪些营养物质
胎儿最需要补充营养的时期有哪些
孕期各阶段需要补充的营养有哪些
怀孕六个月需补充哪些营养
小孩长牙需要补充哪些营养
七个月宝宝要补些什么 这些营养需要补充
怀孕初期需要多补充的营养素有哪些
孕妈怀孕一个月需要补充哪些营养?
孕期需要补充什么营养 生产前有哪些信号
孕期营养补充误区有哪些
孕前饮食:怀孕前要补充的营养有哪些
备孕期间需要补充哪些营养
孕期补充哪些营养素
新生儿需要补充什么 新生儿需要哪些营养 新生儿营养需求
孕前女性需要补充哪些营养
怀孕后孕早期需要补充的营养有哪些
怀孕之前需要补充哪些营养
怀孕六个月需补充哪些营养
怀孕期间孕妇需要补充的营养有哪些?
孕妇有哪些症状需要注意补充营养
怀胎十月的营养怎么补?每月营养补充要点
孕妇补充营养有哪些误区要注意
宝宝6个月辅食的必备营养补充有哪些
孕前必须要补充哪些营养素