【女人腰疼吃什么食物好】女人腰疼吃什么食物最有效
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材料:田鸡、三七、大枣。
做法:
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
三七猪脚筋汤材料:猪脚筋、三七、大枣。
做法:
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
杜断腰花汤材料:杜仲、川断各20克,猪腰1对。
做法:
先将杜仲、川断煎取浓汁后,倒入洗净切好的腰花中,武火热锅,倒入腰花,加入黄姜等炒熟即可食用,每周一次。
当归生姜羊肉汤材料:当归、羊肉、生姜、红枣。
做法:
当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水,晾凉,切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。
杜地山药粥
材料:熟地20克,山药、枸杞各50克,大米100克。
做法:
先取前三者加适量的水煎煮半小时,再取大米倒入煮成粥,代早餐。
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