【女人脾虚吃什么食物能补】女人脾虚吃什么最好
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
食材:白扁豆20克、山药20克。
做法:
1、白扁豆炒至黄色,捣碎备用;
2、山药切片,与捣碎的白扁豆一同煮水;
3、熬煮后去渣取水,加入适量白糖即可食用。
功效:扁豆和山药补脾益气,同时含有大量的植物蛋白质,能有效补充肌肉营养,让眼睑紧绷有弹性,不易下垂。
女人脾虚吃什么食物能补 山药薏米粥食材:红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞。
做法:
1、山药、红枣洗净切块备用;
2、把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时;
3、将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中,加适量的水煮1小时即可食用。
功效:常吃山药薏米粥能健脾益胃,助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力,水分不会在眼睑堆积,不易产生眼袋。
女人脾虚吃什么食物能补 鲜奶芝麻糊
食材:黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
做法:
1、将黑芝麻炒熟,与核桃一起磨成粉末;
2、牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉;
3、鲜奶芝麻糊煮好放凉后,加入适量蜂蜜即可食用。
功效:黑芝麻和核桃都能补肝肾,改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤,除皱抗衰老,是一种非常适合女性朋友的甜品。
女人脾虚吃什么食物能补 枸杞羊肉汤食材:羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。
做法:
1、羊排焯水,捞出浮渣备用;
2、放入熟羊排,加入少量姜片、当归、桂圆、红枣,熬煮2个小时;
3、加入枸杞搅拌后即可食用。
功效:羊肉最适合秋天进补,枸杞羊肉汤能有效地补血养肾,缓解肾虚导致的失眠心烦,睡得好才能有好气色,就不会有黑眼圈了。
女人脾虚吃什么食物能补 苹果红枣鲜鱼汤
食材:苹果、红枣、鲫鱼、姜片
做法:
1、首先将鲫鱼清理干净,用刀在鱼身处划开,
2、苹果洗干净去核切成块状、然后用清水将红枣泡发。
3、将平底锅中放少许油,将鲫鱼放入锅中,用小火两面略煎。
4、在砂锅中将红枣、苹果、姜片用大锅煲开。
5、最后把剪好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中,进行调味,然后煲两个小时即可。
功效:苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。
女人脾虚吃什么食物能补 洋参猪血豆芽汤食材:西洋参15克、新鲜猪血250克、大豆芽250克、搜猪肉200克、生姜2片、盐少许。
做法:
1、将所有材料用清水洗干净。
2、西洋参喝瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。
3、瓦煲内放入适量清水,用猛火煲到水开。
4、然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。
功效:可以养神、补血、清除眼袋。
相关推荐
[咳嗽流鼻涕要怎么食疗 食疗效果比药更好]
[穴位按摩手法 小小病小痛自己多按按,远离医院]
[萝卜的药用价值 难怪都说萝卜是小人参,药用效果棒棒哒]
【脾虚吃什么药】吃什么药治脾虚
女性补肾虚吃什么最快最有效 吃什么可以帮助女人补肾
【女性肝肾阴虚吃什么食补】女性肝肾阴虚吃什么食物调理
【肾虚怎么补】肾虚怎么调理 肾虚吃什么食物能补
【男人肾虚吃什么药最好】男人肾虚吃什么药补肾 男士肾虚吃什么药好
【男人肾虚吃什么药最好】男人肾虚吃什么药补肾
【女人肾虚尿频吃什么好】女人肾虚尿频吃什么补肾
宝宝脾胃虚能吃山楂吗 宝宝脾胃虚吃什么好
【女人肾虚吃什么水果好】女性肾虚吃什么水果比较好
【女人吃什么补肾食疗方法】女人吃什么补肾效果最好 女人吃什么菜补肾最好
【肾虚吃什么食物能补】肾虚吃什么补得快
【女性肾虚的食疗方法】女性肾虚吃什么食补
【女性肾虚喝什么汤好】女人肾虚喝什么汤最补
【40岁女人肾虚吃什么好】40岁女人肾虚吃什么补肾
女人肾阳虚吃什么 补肾最快最好的方法
女人阴虚吃什么食补
吃什么补肾虚 吃什么补肾虚效果最好食物
女人脾虚吃什么食物补最快 女人脾虚吃哪些食物补最快
【孕妇脾胃虚寒吃什么好】怀孕脾胃虚寒适合吃什么
【男人肾虚吃什么食补】男人吃什么菜补肾 男性肾虚食疗方法