经期喝青汁能缓解痛经吗
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
能
经期喝青汁确实能缓解痛经,不过它的效果并不是立竿见影的,青汁能够调节人体的内分泌系统,而且补充月经期间的营养流失成分,能够平衡内分泌系统,从而达到缓解痛经的效果,不过要达到这个效果需要长期喝,偶尔喝一两次是没用的。
青汁用法用量1.每天1-2袋
适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素,保健排毒;
2.每天2-3袋
适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人,可以改善和减轻症状;
3.每天4-6袋
适用于各种病症比较严重的人,辅助病症改善。
如何缓解痛经1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下:弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人,最好有中药师指导。
健康小贴士经期喝青汁能缓解痛经吗这篇文章就为大家介绍到这里,青汁虽然有缓解痛经的效果,但是需要长期喝才有用,所以大家一定要坚持哦!
【痛经腰痛怎么办】月经期腰痛怎么缓解 来例假腰痛怎么缓解
不孕因为痛经吗 如何缓解痛经
【缓解痛经的小妙招】缓解痛经的方法
【缓解痛经的小妙招】缓解痛经的方法 女孩子治痛经的小方法
月经期头痛怎么办 缓解经期头痛的3个妙招
经期吃红枣能缓解经痛吗
【吃巧克力能缓解痛经吗】痛经吃巧克力能止痛吗 女生痛经吃巧克力好吗
来大姨妈痛经如何缓解 月经痛经的原因
【痛经怎么缓解】如何缓解痛经
经期痛经如何缓解 经期痛经怎样缓解
月经期间可以喝青汁吗
【痛经按摩哪里缓解图解】痛经怎么缓解按摩图解 痛经怎么按摩缓解疼痛
痛经会影响不孕吗 如何缓解痛经
【经期痛经能喝红糖水吗】痛经能不能喝红糖水
【痛经吃什么水果可以缓解疼痛】吃什么水果能缓解痛经 痛经吃什么水果比较好
【痛经怎么办快速止痛】痛经怎么办快速解决 例假痛经如何缓解疼痛
来月经痛经是什么原因 痛经如何缓解
痛经喝蜂蜜水可以缓解吗
【经期痛经能喝红糖水吗】痛经能不能喝红糖水 痛经可以喝红糖水吗
【痛经怎么快速缓解】怎么快速缓解痛经 快速缓解痛经的方法有哪些