产后做四件事,容易得月子病!第一条很多新妈妈都中了
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坐月子间哭泣
生完孩子后,妈妈生理及心理上都会产生变化,不仅身体伤口未痊愈,还要面对照顾宝宝等压力,如果不能及时排解,很很容易引发悲伤情绪,甚至哭泣。产后身体本来就虚弱,若经常哭泣更是会伤害精血,造成母乳分泌不足,还会损伤眼睛。坐月子期间,丈夫应给妻子安抚并主动承担家务,不要让她更加失望。
捂月子
老一辈的人都认为月子需要捂,如果出门见风会落下月子病,因此会将门窗紧闭,还会给产妇穿的严严实实的。其实这种做法反而易得病,因为产后捂得太严实,身体不能很好散热,过多出汗会让身体更加虚弱。
产后吃寒凉食物
月子期间忌吃寒凉、生冷食物。产后血瘀较多,寒凉食物易引起血凝,导致产后恶露不绝,易落下病根;辛辣食物也应忌食,否则易通过乳汁影响宝宝消化功能,还会造成便秘。
不刷牙
很多新妈妈担心月子期间刷牙会的月子病,其实只要是用温水、软毛牙刷来刷,是不会有问题的。人2~3天不刷牙,牙龈就可能会出现红肿、发炎现象,还会形成牙菌斑。如果继续不刷牙,牙菌斑扩散,产生“牙周袋”,牙齿会开始松动,甚至牙龈萎缩。
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