新妈妈产后保健注意13个误区
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
新妈妈在分娩后,一定要做好全面的保健工作,这样才有利于身体的恢复,对于一些错误的产后保健方法,新妈妈们一定要提前有所了解,以便不要犯下类似的错误。
孕妇产后保健误区——经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
新妈妈产后保健注意13个误区
孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。
孕妇产后保健误区——专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。
孕妇产后保健误区——每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
孕妇产后保健误区——长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
孕妇产后保健误区——每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。
孕妇产后保健误区——料理一定要加酒
酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。
孕妇产后保健误区——洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。
孕妇产后保健误区——长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。
孕妇产后保健误区——吃辛辣食物
月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。而且,产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。因此,产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
孕妇产后保健误区——夏天洗澡贪凉
有些在夏天坐月子的产妇,为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止,往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞,以致于恶露不能顺畅排出,导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近,大约37℃左右为宜。
孕妇产后保健误区——过早穿塑身内衣
穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。
孕妇产后保健误区——过早做剧烈运动
产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样,会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。
冬季产后新妈妈警惕饮食误区
新妈妈产后第一次月经的误区
新手爸妈注意:婴儿奶粉选择的8个误区!
新妈妈产后保健:如何按摩
产后保健的12个要点注意事项
准妈妈健康饮食注意3个不宜
宝妈们需要注意的产后恢复误区有哪些
准妈妈孕期水肿选新鞋,这3个误区很多人犯!
产后新妈妈注意这2个饮食禁忌
新妈妈产后应注意的个人卫生
新妈妈产后如何正确保健
新妈妈产后保健必修课程
盘点产后保健的13个误区 推荐7种产后保健操请收藏
产后饮食六大误区,宝妈要注意了!
3类新妈妈产后多健忘
产后注意事项 产后这5个误区宝妈可不要犯
宝宝咳嗽,宝妈要注意这3个误区!
准妈妈须小心保健误区
新妈妈要注意了 产后不注意小心6种遗症找上门
产后新妈妈需要特别注意的三个问题
【二胎有晚育假吗】二胎有没有晚育假 二胎产假国家规
【鱼鳞病是什么病】什么是鱼鳞病 鱼鳞病的定义是什么
男人,其实比女人更害怕离婚!
剖腹产的危害有哪些 让孕妇放弃剖腹产的4个理由
【生男孩的月份】
今年幼儿园会提前放寒假吗 2021年寒假会提前放吗
孩子总是乱发脾气?来看这招有用不!
2018国庆节后是冬季作息时间吗 2018年冬季作息时间 20
我心中的偶像600字作文
如何判断宝宝是否吸吮到乳汁呢?
老舍教子八法:“不以儿童为玩物”
宝宝爱多动的心理透视
土方慎用!奶奶用放置4年冬瓜水喂孙女致中毒
【黄花菜和肉怎么做好吃】黄花菜和肉的做法
【乳头内陷可以用吸奶器吗】乳头内陷能用吸奶器吗 乳