产后母乳不足的妈妈需要注意的误区有哪些
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生完孩子后,有不少宝妈会出现奶水不足的情况。为了能够让宝宝喝上母乳,宝妈们很容易走上一些误区。那么这些误区都有哪些?一起来看看吧。
天宝妈妈最近压力很大,因为奶水本就不充足,但是婆婆来照顾她坐月子的时候看孩子吃不饱老是哭,就顺嘴说了一句,奶水不足,孩子真受罪,可能说着无意,但是听着有心,天宝妈妈心理一直难受,以至于这几天奶水都不下了,尝试用了各种方法,就是不下奶,这让一家人都跟着着急,孩子也只能暂时先喝奶粉了。
生宝宝的时候妈妈经历了撕心裂肺的产痛,又怎么不想自己的孩子多吃点母乳身体好呢,但是因为一些特殊原因,不能随心愿,妈妈的心里一定也难受极了。对于产后妈妈母乳一直不够孩子吃,宝妈们除了别走进误区以外,这些促使母乳分泌的小妙招可以试一下。
一、哺乳后吸空乳房
妈妈们每次再给宝宝母乳喂养的时候,一定不要偷懒,要让宝宝充分的吸空乳汁,刺激乳房的分泌,多次刺激乳房之后,奶水会更充足。 除此以外,可以借助安全的吸奶器吸空乳房,这样不仅有助于乳汁的在产,也可以避免乳房结硬块导致乳腺炎。
二、保持乳房的舒适
在产后,妈妈乳房没有分泌乳汁的时候,会出现胀痛的感觉,有时在喂宝宝母乳的过程中也会出现这种感觉,那宝妈就要考虑自己内衣穿着是否舒适,避开带钢圈有束缚感的内衣。除此以外,要保证乳房的干净卫生,在喂过宝宝母乳之后,尽量不要有残留奶滴漏在内衣上,这样内气处在潮湿的状态对乳房和母乳肯定都没有好处,宝妈可以垫上乳垫,保持乳房的舒适和干爽透气 。
三、相信自己
想要做一名合格的“奶牛”,首先对自己要有信心,对质疑的声音要一笑而过,不能因此影响了自己的状态,保持放松和良好的心情,这样乳房的乳汁才可以更通畅,而此时的爸爸们更要开导妈妈,做妈妈的精神依靠和港湾。
四、多补充水分
形成母乳的主要来源大部分是由水分转化,所以充足的水对母乳的分泌有一定的帮助,妈妈在保证补充水量以外,日常的膳食中也可以多补充一些牛奶和豆浆。除此,要合理膳食,均衡营养,这样奶水的分泌量才会逐渐增加。
妈妈们,遇到奶水不充足,也不要消极难过,可以尝试上边的小技巧,最重要的是用阳光的心态对待。
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