产后坐月子最需要什么好处
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经常听说这样的新闻,有些女性生完宝宝后就产后抑郁了,这是怎么回事呢?女性产后最需要什么?一起来看看吧!
月子里,新妈妈们很缺下面这两样东西,家人还要多些的关怀与体谅,别给忽略了,尤其是宝爸,要多细心些。
一、睡眠
@涵涵妈:产后母乳喂养,月子里宝宝吃奶频繁,每天要吃很多次,黑天白天的喂奶,严重缺乏睡眠,有时候真感觉站着都能睡着喽。
@美美哒:月子里我真的很缺乏睡眠,宝宝不让睡~委屈。一睡觉宝宝就哭闹,起初还以为就我家宝宝是这样,后来知道不少姐妹也遇到了同样的状况。
月子里缺乏睡眠的新妈妈可不占少数,宝妈们月子里要喂奶,要照顾娃,而自己的身体还处于产后最虚弱的阶段需要恢复,很多新妈妈都是严重的睡眠不足。
然而,新妈妈睡眠不足,会影响到自己的身体恢复,还会因睡眠不足导致情绪低落,脾气暴躁,奶水甚至还会因此受影响,有些新妈妈甚至因此患上不同程度的产后抑郁。
照顾新妈妈坐月子,家人要多给予些关怀和体谅,尽量多搭把手照顾宝宝,多给新妈妈些睡眠时间。产后新妈妈的身体恢复,和新生儿的健康成长同等重要,家人们还不要忽略了哦,尤其是宝爸,更是要多细心些。
二、自由
怀胎十月,考虑着胎儿的健康,孕妈在人身自由上很大受限,行动上格外注意,饮食上不敢太随意,憋了整个孕期后终于盼到了卸货,本以为获得自由解放了。然而,月子里为了哺乳,又开始了各种不能吃的忌口,各种需要吃的来催奶。
人身自由更是和新生儿绑在了一起,宝宝的吃喝拉撒,哪样离不开。月子里的新妈妈好像基本失去了人身自由和饮食自由一样。然而,自由的缺乏,却很容易让新妈妈们感到委屈,憋闷,压抑。家人再不能理解,不能给予生活上的帮助和心里上的安慰,新妈妈们会感觉很受伤。
照顾月子,家人们还要考虑到新妈妈失去自由后的悲伤,多给予些关心和帮助。家人稍微的细心,能让新妈妈感恩在心,铭记一辈子,尤其是宝爸,有时间要多陪陪月子里的妻子,多些的沟通交流能增进夫妻感情,促进家庭和谐,还不要忽略了哦。
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