「涨奶」到底是“热敷”还是“冷敷”?
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母乳喂养期间,不少妈妈经常会遇到“涨奶”之苦,大家最常听到的就是“热敷,按摩”!又是一句不负责任的坑妈话……
你真的知道如何科学处理「涨奶」吗?
热敷?冷敷?
遇到涨奶的时候到底是“热敷”还是“冷敷”呢?
冷敷
冷敷可以降低局部温度,消水肿,帮助控制炎症缓解疼痛,适合乳房出现红、肿、热、痛等全部或其中一种情况的时候。
热敷
热敷或者说温敷的原理是通过增加皮肤表面的温度,加速血液循环刺激泌乳,让乳房短时间更柔软。适合整体或局部充盈,但还没有红、肿、热、痛的时候,千万不能只敷不吸出乳汁,否则会起到反效果。热(温)敷还适用于想要增加泌乳量的时候可以温敷几分钟,所以喂奶前也可以适当敷敷。
揉一揉,按摩一下?
正常状态下,喂奶前热敷适度按摩对喷乳反射是有帮助的。但是如果已经发生红肿热痛的情况,“揉一揉,按摩一下”起到的可是反效果。本身已经堵塞造成乳房内部压力比较大,再加上外力的作用,很可能就会引起乳腺炎的发生。
敷卷心菜?
不得不承认我真的有看到一些研究表明卷心菜冷敷有助消肿。但是,最新看到的一项系统综述表明:虽然一些干预措施,如热/冷包、刮痧疗法、针灸、卷心菜叶等可能在哺乳期乳房肿胀时有些缓解作用,但是从已发表的实验来看这些措施普遍证据不足。
但是,本来方法就是因人而异的,再说卷心菜无害又便宜,试试又何妨?
取点新鲜的卷心菜叶,洗净后铺在乳房上,变软或消肿后拿去。
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