【上班族妈妈如何储存母乳】上班族如何储存母乳
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上班族妈妈白天经常没有时间给孩子喂奶,因此这项任务有时会落在家人身上。有些妈妈会把奶水吸出并保存起来,由家人给孩子喂,所以要求保存母乳时一定注意卫生,并养成按时吸奶的习惯,保证宝宝每天有足够的母乳喂养。
上班族妈妈如何储存母乳
每三小时吸奶一次
妈妈上班前要准备好洗净的吸奶器、消毒过的奶瓶1~2个或者母乳专用储存盒,挤奶前洗净双手。如果条件允许,建议妈妈在上班时仍然按哺乳时间将乳汁吸空,以保证下次乳汁能充分分泌。最好每3小时吸一次奶,每次10~20分钟,每天在同一时间吸奶,可有效防止奶胀和保证乳汁分泌。母乳冷藏时一定要先冷却了才可放进冰箱,一般可保存8天。
最好分成小份储存
储存母乳时,每次最好用小一点的奶瓶或容器存放,以宝宝每次进食的量为宜,这样方便于家人根据婴儿的食量喂食且不浪费。如果冷藏奶要与冷冻室的奶水加在一起时,切记新加的要比原来已冷冻的奶水少,否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。另外,每次储存母乳时不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防冷冻结冰而胀破。如果用塑胶袋存放最好套两层以免破裂,并留有1寸的空隙和挤出空气。如果要长期存放,最好不要用塑胶袋装。
解冻或加热时不宜用微波炉
无论是放在冰箱冷冻室还是冷藏室里的母乳,都不宜用微波炉解冻和加热,因为那样会破坏母乳里的活性成分和部分营养成分。冷藏室里的母乳取出后,可以放在40℃左右的温水里加热,也可以使用奶瓶或食物加热器,加温到40℃左右,即可喂给宝宝。保存在冷冻室里的母乳,要先放到冷藏室里自然化冻,然后再同冷藏室保存的母乳一起用温水加热。要提醒妈妈的是解冻后加热过的母乳,如果宝宝没喝完,是不可以重新放回冷藏室或冷冻室里保存的,当然也不能再次加热喂给宝宝吃。
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