【断奶后吃什么可以丰胸】断奶后吃什么食物丰胸
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建议哺乳期的妈妈多食用富含胶原蛋白的食物,因为这类食物不仅能美容养颜,还能起到丰胸的效果,尤其是猪蹄,满满的胶原蛋白,丰胸效果较为显著。
富含胶原蛋白的食物推荐:
1.肉类
肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、蛋类及软骨等。
2.水果蔬菜类
胡萝卜、西红柿、桔子、橘子及葡萄等。
3.植物类
银耳、花生、椰子及豆类等。
断奶后吃什么可以丰胸-坚果
坚果类食物,如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素,能促进第二性征特征发育,而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。
断奶后吃什么可以丰胸-多喝汤
哺乳期的妈妈多饮汤水,自然奶水就会多些,这样胸部也就看上去大些,为了确切的达到丰胸效果,可以结合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水,比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。
断奶后吃什么可以丰胸-木瓜
因为木瓜中含有丰富的木瓜酶,对乳腺发育很有帮助,加上木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A还能刺激女性荷尔蒙的分泌,并同时刺激卵巢分泌雌激素,从而使乳腺畅通,以助于丰胸,若搭配肉类食用,效果更是极好。
莴笋也是公认的丰胸食品,莴笋中的钾含量是钠的27倍,能够很好的调节人体水电解质平衡,并能促进排尿消除水肿,女性多吃莴笋还能刺激乳房发育,莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时,能够调养血气,使乳房变得更加丰满。
断奶后吃什么可以丰胸-丰胸食谱
1.木瓜炖鱼
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许
做法:
①将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤。
②先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
③将鱼切块放入一起煮至熟,最后加少许盐即可。
2.鲜奶炖燕窝
材料:鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量
做法:先将燕窝用清水泡上2小时,后拣去绒毛,再洗净;红枣去核,最后把所有材料放入炖盅,加入鲜奶隔水炖2个小时即可饮用。
3.花生卤猪蹄
材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
做法:
①将花生洗净,备用。
②猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。
③将以上的材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时,最后加入适量的盐即可。
4.双胶糖水
材料:鹿胶、龟胶、红糖、水
做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟左右,然后放入红糖并均匀搅拌即可。
5.猪尾凤爪香菇汤
材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
做法:
①香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。
②猪尾切块并汆烫。
③将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,最后加入少许盐即可。
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