哺乳期上火可以吃燕窝吗
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哺乳期上火是可以吃燕窝的。
燕窝的营养成分很容易被人体的肺、肾和胃部吸收。对于气血和内脏都有良好的调理作用;燕窝的滋补不会导致燥热,或者过于滋润引起的粘腻,是中药中最平和、最美味、属性不偏寒或偏热的滋补佳品,适合所有怀孕或哺乳期上火的妈妈服用,所以各位宝妈完全可以大胆放心的食用。
哺乳期上火的主要症状
胃火:可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状。
肺热引起的火:可能有痰多咳嗽,并呈黄色痰还咯血。
肝部有火:常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状。
心火:常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。
预防哺乳期上火的方法
1、饮食宜清淡
哺乳期的母亲应该时刻关注自己的饮食情况,最好不要食用辛辣燥热的食物,要以清淡,有营养的食物为主,比如鸡蛋,青菜,鱼肉等应多食,不能吃一些刺激性过大的事物,烟酒、咖啡要禁食。
2、稳定情绪
哺乳期的妈妈要调节好自己的情绪状况,要稳定情绪,不能过于兴奋或者过于悲伤,要保持一定的精力和体力,不能过度疲劳、紧张,要缓解压力,多注意休息,作息规律,养成良好生活习惯。
1、提高母乳的营养
哺乳期吃燕窝能提高母乳中唾液酸的浓度,通过母乳传递给宝宝,提高宝宝免疫力,促进智力发育。
2、修复妊娠纹
哺乳期吃燕窝,燕窝中的表皮生长因子能修复妈妈身上的妊娠纹,淡化色斑,改善暗沉,令肌肤恢复光滑细润。
3、增强妈妈体质
哺乳期吃燕窝,燕窝中的唾液酸,能增强妈妈的体质,增强记忆力,摆脱“一孕傻三年”的情况。
4、缓解疲劳
哺乳期吃燕窝,燕窝中的蛋白质与微量元素能补充妈妈在哺乳期所需的营养,缓解妈妈们的疲劳。
5、帮助产后塑身
哺乳期吃燕窝,燕窝中几乎不含脂肪能为妈妈们产后纤体塑身,形成强而有力的后盾。
6、提高免疫力
哺乳期吃燕窝,能提高妈妈的免疫力,平衡内分泌系统,体内循环得到调节,体质就自然能得到增强。
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