剖腹产后便秘了怎么办 3招帮你轻松缓解
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剖腹产分娩的妈妈产后护理要比顺产更为注意些,那么,这时候妈妈出现了便秘情况,该怎么办好呢?
剖腹产后便秘了怎么办
剖腹产剖宫产后便秘了也不要太担心焦虑了,如果情况不严重可以通过饮食调理,日常饮食中多吃一些含膳食纤维、粗纤维的食物,如菠菜、桔子、香蕉、草莓、芹菜等,这些食物可以让肠道蠕动速度加快,帮助产妇改善便秘问题,尽量避免食用辛辣、有刺激性、油炸类食物,以免加重便秘症状。
其实解决便秘最有效的方法可以吃点通便的药物,不过产后很多女性都要母乳喂养宝宝,不可以滥用药物,如果真的要通过药物解决便秘问题,一定要听从专业医生指导。
同时,需要保持一个平和的心态,只有心情舒畅,可以有效的避免因为消极清洗导致的胃酸分泌量下降,对于便秘的预防也是有一定作用的。另外,产后妈妈要养成良好的排便习惯,建议多喝水,给身体补充足够的水分,这样肠道被滋润之后也能更好排便。
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