产后站久了腰痛是什么原因 产后怎么做可避免腰疼
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不少产后妈妈,平时站的时间久了,就会感觉腰特别痛。那么,这是什么原因呢?下面一起来看看吧。
产后站久了腰痛是什么原因
腰酸背痛在生活种是很常见的,特别是产妇,更容易腰疼。产妇在产后身体都处于一个比较松弛的状态的,如果站久了会增加腰部肌肉的疲劳而产生腰痛,所以产妇最好能够遵守“能坐,就别站;能躺,就别坐”的原则,可以减少疼痛。产后一年腰疼可能是由于产后没有好好护理,造成了产后劳损,过于劳累以及哺育宝宝的姿势有问题就会导致产妇出现腰疼的现象。
小编建议妈妈们,要想避免出现腰疼的情况,那么产后一定要特别注意护理;平时要注意哺乳姿势和时长,没事也可以适当活动腰关节,避免过度劳累,另外还要补充钙的摄入量,多吃一些鱼肉、鸡肉、蛋类食品等。这样,腰痛的症状就会得到缓和,或者疼痛时间会大大缩短。
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