【下奶粥怎么做】下奶粥的做法大全 催奶粥的做法大全
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为了让宝宝有充足的奶水可吸,产后食用下奶食品十分必要。下奶粥不仅清香绵软可口,还是营养丰富的下奶佳品。那么下奶粥怎么做呢?以下是下奶粥的做法大全,快来看看吧!
下奶粥怎么做:五红小米粥
材料:红豆一把、枸杞一把、红皮花生一把、红枣一把、干桂圆三粒、小米半碗。
做法:
1、把五红所有的材料洗干净,放入锅里烧开,小火半个小时。
2、熬好后,去渣,留下汤,加入半碗小米,煮到熟了,加糖调味就可以了。喜欢黏的可以后面关火闷一会就黏了。
下奶粥怎么做:阿胶大枣粥
材料:阿胶250克、大枣1000克、核桃500克、冰糖500克。
做法:
1、将核桃除皮留仁,捣烂备用。
2、将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。
3、同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬烂即成。产后每日早晨服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。
小贴士:本药粥对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇,服用效果尤佳。
下奶粥怎么做:虾米粥
材料:虾米30克、粳米100克。
做法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。
小贴士:本粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
下奶粥怎么做:花生大米粥
材料:生花生米(带红皮)100克、大米200克。
做法:将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。
小贴士:花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚也有一定疗效。
下奶粥怎么做:香附芡实粥
材料:芡实15克、粳米50克、香附10克、白糖适量。
做法:
1、芡实洗净捣碎,粳米淘净。将香附放入锅中,加清水适量煎煮,去渣。
2、加入芡实、粳米煮粥,待粥熟加入白糖调味即可。
小贴士:此粥疏肝理气,固摄乳汁。
下奶粥怎么做:黑芝麻粥
材料:黑芝麻25公克、大米适量。
做法:将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥,即可食用。
小贴士:此粥补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足,防止便秘。
下奶粥怎么做:莴苣子粥
材料:莴苣子10-15克、生甘草3-5克、糯米或粳米100克。
做法:将莴世子捣碎,与甘草同煎取汁,去渣,入米煮成稀粥。
小贴士:此粥补脾胃,通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。
下奶粥怎么做:鸡汁粥
材料:白条鸡一只(最好是公鸡,母鸡需摘除卵巢)、粳米100克、精盐适量。
做法:
1、白条鸡放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。
2、把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。
小贴士:此粥滋补五脏、补益气血,适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损产妇食用。
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