【坐月子可以吃手抓饼吗】坐月子能吃手抓饼吗
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坐月子慎吃手抓饼。
坐月子是宝妈产后恢复的关键时期,这段时间应饮食清淡而多样,保持充足的营养。产妇适当吃点手抓饼,能补充体力,增加营养,促进身体恢复。但是,手抓饼油盐较重,大多数卫生不过关,不仅面饼有一定的防腐剂,煎手抓饼的油也可能品质不好,这导致产妇食用手抓饼可能会造成身体的不适,不利于产妇的产后恢复。因此,产妇要慎吃手抓饼。
坐月子食用手抓饼注意事项
1、产妇不能吃太硬的手抓饼,不然不利于产妇的牙齿健康。
2、尽量自制手抓饼,流动摊位上售卖的手抓饼,原材料劣质,制作过程极不卫生,产妇免疫力下降,食之容易导致腹泻等。
3、手抓饼不能多食,手抓饼是油煎食物,多食容易堆积热量和毒素,导致肥胖、上火等各种病症的出现。
4、产妇不能吃生冷辛辣的食物,因此产妇吃手抓饼不能加辣酱和生菜。
坐月子食物推荐
1、益母草
益母草又叫益母蒿、益母艾、红花艾、坤草,是一种草药,具有利尿消肿、收缩子宫作用。食用益母草能够帮助产后妈妈收缩子宫,排除恶露,减轻腹部不适感。
小贴士:
(1)在产后3天内食用效果更佳。
(2)恶露排除完后建议停用。
[益母草怎么吃效果最好]
2、灵芝
灵芝能为产后身体虚弱的妈妈补血养气,镇精安神,还有助于妊娠纹的修复。适量喝点灵芝水,能改善睡眠质量,提高产妇的身体免疫力。
小贴士:灵芝可制成灵芝茶、灵芝粥等。推荐做法如下:
(1)灵芝茶:取灵芝10片,水冲泡或煎服都可。
(2)灵芝红枣茶:灵芝4—6片,红枣九枚,水冲泡或煎服都可。
[灵芝的食用方法]
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