超实用五大食疗套餐 月子去火很简单
本文已影响5.7K人
本文已影响5.7K人
女性分娩后,如果在月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上日夜休息不好,很容易出现上火的现象,出现便秘、小便黄、口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症,那坐月子上火吃什么降火好呢?
饮食原则
1、坐月子期间上火,不宜吃清火的药物,以免影响乳汁质量。性寒的食物不要多吃。
2、可以吃清热降火的食物,如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等。
3、暂停高热量的补品,不吃辛辣食物,不要吃橘子,少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,以免加重上火。
心火食疗
心有火的产妇主要表现为:舌尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄、烦闷口渴。 食疗:喝莲子汤可以去心火。 具体做法是:莲子30克,不去莲芯,栀子15克。用纱布包扎,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
肝火食疗
肝有火的产妇主要表现为:眼干、晨起眼屎多,暴躁易冲动,容易发脾气。 食疗:喝梨水去肝火。 具体做法是:梨子2个,削皮切块,川贝母10克捣成碎末,加入适量冰糖,清水适量炖熟,食用。
胃火食疗
胃有火的产妇主要表现为:口臭、牙龈红肿、牙痛,便秘、大便干燥难解。 食疗:喝绿豆粥去胃火。 具体做法是:绿豆、粳米各适量,石膏粉30克,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮成粥食用。
肺火食疗
肺有火的产妇主要表现为:手足心热、干咳无痰、舌红,容易失眠。 食疗:吃猪肝可去肺火。 具体做法是:菊花30克,用纱布包好,猪肝1付,共煮至肝熟,吃肝喝汤即可。
肾火食疗
肾有火的产妇主要表现为:耳鸣、头晕、目眩、潮热盗汗、腰酸背痛、五心烦躁。 食疗:吃猪腰去肾火。 具体做法是:枸杞子、山萸肉各15克,猪腰2只,一块儿放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰喝汤即可。
培养孩子的责任感,其实很简单
月子餐基本功20条!每一条都很实用!月嫂姐妹们,你都知道吗?
【素食月子餐的做法大全】排毒下奶素食月子餐有哪些
简简单单做出超越洋快餐的美味卷饼,宝宝风卷残云般一扫而光!
选好宝宝的鞋子 其实很简单
【月子餐主要材料有哪些】月子餐食材购买清单
火龙果能减肥吗 不用饿肚子,不用吃药,简单实用!
每周辅食|这么美炸天的发糕,做法其实超简单!
月子食谱大全,快快收藏很实用,营养科学健康
【怎么用塑料瓶做小火箭】 超简单手工小制作火箭 环保塑料瓶火箭制作方法
增强孩子自信的小妙招你用了没?简单又实用!
科学补钙其实很简单
蓝莓芝士蛋糕的做法 超级无敌简单不用裱花还很好吃
想让孩子乖乖完成作业 其实很简单
明星生完孩子后,为何爱用婴儿篮带孩子出院?其实原因很简单
治感冒其实很简单
夏天给宝宝用尿不湿,还是用尿布?其实答案很简单
月子餐早餐吃什么好 月子早餐食谱大全推荐
10种食材的去皮妙招,个个都超级实用!
超实用!宝宝最佳外带食物清单