产后痔疮如何进行饮食调理
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许多孕妈妈都有患痔疮的经历,特别是生完宝宝后,会因为产后痔疮变得非常痛苦,本文将对于这一现象,为新妈妈在饮食调理上支上几招,下面,我们就一起来看看,产后患有痔疮的进行饮食调理方案吧!
产后痔疮如何进行饮食调理
专家提醒,饮食要特别注意增加适量水果、粗粮!
产后大多数妈妈都会产生排便困难,加上坐月子吃了大量含蛋白质、脂肪较多的精细食物,更加重了妈妈们的痛苦。水果、蔬菜、粗粮中含有大量的粗纤维,可以缓解症状,减轻妈妈产后便秘的痛苦。
推荐饮食调理方案:木耳羹
原料:黑木耳30克。
做法:将黑木耳择去污物,洗净,加少许水,小火煮成羹。
营养盘点:黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质,能够活血止血,润肺生津,治疗产后痔疮出血,同时可以预防产后贫血。
注:
哺乳妈妈常吃黑木耳,可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。
亲亲宝贝小编友情提醒:有痔疮的哺乳妈妈更需补水!
水分
产后妈妈需要补充水分,因为身体和乳汁都要消耗掉大量的水。有痔疮的哺乳妈妈更需要水分来加快肠道蠕动,防止因缺水而增加排便困难。
水分对乳汁的作用
水是乳汁中最多的成分,新生的宝宝也要依靠妈妈的乳汁来补充水。哺乳妈妈饮水量不足时,就会使乳汁分泌量减少。
供给量
由于产后妈妈的基础代谢较高,出汗再加上乳汁分泌,需水量高于一般人,故应多喝水。每天大约要喝6~10杯水,每杯250毫升,而妈妈会每天供给宝宝大约0.5~0.6升水。
哺乳妈妈早饭前半小时喝一杯温开水,可以润滑肠胃,让消化液得到足够分泌,刺激肠胃蠕动,防止哺乳期妈妈痔疮和便秘。但最好不要喝饮料,否则不仅不能有效补充体内缺少的水分,还会增加身体对水的需求,造成体内缺水。
小帖士:
妈妈们需要多喝一些汤水。鱼汤、鸡汤、肉汤不仅能补充水分,而且味道鲜美,能刺激消化液分泌、改善食欲、帮助消化、促进乳汁分泌。
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