女人喝什么煲汤滋阴补肾 这两种汤日常可多吃
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在生活压力的加重下,女人也会出现肾虚的毛病,一般女人肾虚后容易出现黑眼圈,黄褐斑,头晕目眩等不适,因此建议日常最好多吃能滋阴补肾的食物来调理改善身体。那么,女人喝什么煲汤滋阴补肾呢?一起来学习下吧。
女性朋友想要滋阴补肾可以喝黑豆桂圆红枣汤,海参猪肉汤、莲子乌龟汤、枸杞猪腰汤等等,下面来为大家介绍一下两种汤的做法。
黑豆桂圆红枣汤
食材:黑豆,莲子,桂圆,红枣。
做法:先将黑豆,莲子用温水浸泡一个到两个小时,在泡黑豆,莲子的期间大家可以把红枣和桂圆清洗干净备用。把食材全部准备好后,拿出砂锅倒入清水,然后再把这些食材全部放入砂锅中大火煮开,等到水开后再开小火慢炖,直到食材炖烂为止。
功效:养血益气,滋阴补肾,养心安神,能有效改善女性腰酸背痛,白带多的症状。
海参猪肉汤
食材:猪瘦肉,海参,大枣,盐。
做法:海参,猪瘦肉清洗干净并切丝备用,准备一个小炖盅,把切好的海参,猪瘦肉,大枣放入炖盅中慢炖两到三个小时,快关火的时候放点食用盐调调味。
功效:滋肾阴,润肠胃,补血健脾,适合大多数的肾虚女性。
关于滋阴补肾的汤除了以上介绍的这两种外,大家还可以尝试做甲鱼滋肾汤,海参鸭汤,枸杞猪腰汤等等,补肾效果也是不错的。
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