秋季养生吃什么蔬菜
本文已影响2W人
本文已影响2W人
中医认为,白萝卜则能化痰,补而不腻。秋天好发感冒、支气管炎等,均可出现咳嗽、痰多等症状,用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。
莲藕:降燥止渴秋令时节,正是鲜藕应市之时,吃藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用。用藕榨汁,添加适量的蜂蜜饮用,或吃些莲藕炒百合,对减轻秋季多发的肺燥干咳效果很好。
南瓜:润肺益气南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物,秋天适当多吃,有润肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥,具有温胃、润肺、益气、补虚的功效,尤其适合晚秋天凉时节食用。
茼蒿:消除水肿茼蒿中还含有大量的营养物质,秋季经常食用茼蒿,补充营养的效果是非常不错的,并且还可以有效的预防很多的疾病,从而帮助我们增强身体的抗病能力。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于开胃行气,消化不良引发的气胀人群多吃有益,对二便不畅者也有帮助。但也因其辛香滑利,所以腹泻者不宜多食。茼蒿中因含有较高量的钾和铁等矿物盐,很适合有高血压和贫血的人食用。此外,其富含的多种氨基酸和蛋白质,有助调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。
孕妇秋季吃什么蔬菜好
秋季养生要吃哪些蔬菜?这6种食物煲汤可润肺去燥
【冬季宝宝吃什么蔬菜好】 婴儿冬季吃什么蔬菜好 冬天小孩吃什么蔬菜好
【秋季养生吃什么家常菜】秋季适合吃什么家常菜 适合秋季吃的家常菜
冬季养生吃什么好?冬天跑步必吃的六大营养蔬菜
秋季养生吃什么蔬菜
秋季养生防病蔬菜也可以
【宝宝秋天吃什么菜好】小儿秋季吃什么蔬菜比较好
【秋季养生吃什么家常菜】秋季适合吃什么家常菜
【冬季吃什么蔬菜最好】冬季蔬菜食谱大全
秋天吃什么蔬菜好 7种秋天蔬菜推荐
孕妇秋冬季吃什么蔬菜
秋季小孩长高吃什么菜好 这几款蔬菜秋季帮助宝宝长高
小孩秋燥吃什么蔬菜 小孩秋季吃什么蔬菜好
【冬季吃什么蔬菜最好】冬季蔬菜食谱大全 冬季吃什么蔬菜好
【秋天儿童吃什么蔬菜最好】儿童秋季吃什么蔬菜最好
春天吃什么蔬菜好?春季养肝多吃紫色蔬菜
秋季宝宝流鼻血吃什么蔬菜调养
【孕妇秋天吃什么蔬菜比较好】孕妇秋季吃什么蔬菜好
【秋天儿童吃什么蔬菜水果】秋季儿童吃什么蔬菜水果