剖宫产月子饮食五大要点
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
来看看剖宫产的妈妈们在坐月子期间该怎么饮食最好。
1.术后6小时内禁食、禁水。
2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。
3.未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。
4.排气后可进食任何食物,为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,希望您进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果。
剖宫产妈妈月子饮食5大要点
要点1: 饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
要点2 :主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
要点3 :多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
要点4 :多进各种汤饮
汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
要点5 :不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
剖腹产后饮食要应注意什么 剖腹产后饮食五要点需注意
健康饮食需知的五大要点
产后月子饮食要注意4大忌
剖腹产第一周饮食表 剖腹产后第一周月子餐食谱
年五岁宝宝的饮食要点
剖宫产产后恢复体力的饮食
产后月子饮食7大误区要注意
【出月子第一周的饮食】产后第五周要怎么吃 出月子饮食要注意什么
产后月子期的饮食要点及误区
剖宫产新妈妈的饮食指南
剖宫产时子宫肌瘤要不要切
2019年五个月宝宝的饮食要点
剖腹产后饮食注意什么 剖腹产产后恢复的要点
剖宫产如何坐月子 产后护理最重要
坐月子的五大饮食禁忌
小月子的饮食要怎么样 饮食要点看这里
怀孕子宫肌瘤多大需要剖宫产
剖腹产后不能吃什么 剖腹产妈妈饮食五忌口
剖腹产后饮食应该注意什么? 剖腹产,饮食,产后饮食
【剖腹产后第四周食谱】剖腹产坐月子饮食
2021年五个月宝宝的饮食要点
剖腹产坐月子的饮食 剖腹产坐月子饮食注意事项和食谱推荐,值得收藏!
产后饮食很关键 产后饮食禁忌记住这五点
剖宫产妈妈产后饮食指导
五岁宝宝的饮食要点
产妇要避免的五大饮食坏习惯
剖宫产产后饮食的禁忌原则
盘点月子里的饮食禁忌 月子,月子饮食,饮食禁忌
2022年五个月的宝宝饮食要点
2020年五个月宝宝的饮食要点