感冒时多吃酸味水果比较好字号
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感冒时适合吃水果吗?吃哪些水果比较好?专家指出,感冒时可以吃水果,尤其推荐酸味水果。一般来说,口感酸的水果所含的维生素C较多,像100克酸枣就含900毫克维生素C,此外山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。
维生素C是一种强大的抗氧化剂,能增强身体抵抗力。有研究表明,患感冒后,服用大剂量的维生素C可缩短感冒病程,提前痊愈。维生素C有抗组胺的作用,对缓解鼻塞等不适感有帮助。维生素C是一种水溶性维生素,摄入多了会从尿中排出,因此其毒性非常低,从水果、蔬菜中摄入时不会产生任何副作用。据《当代健康报》
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