清除内热可以有效地预防感冒
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中医里,感冒分为很多种,有风寒有风热感冒。各种感冒的起因不同,预防感冒的方式也有所不同。冬季该如何有效预防感冒呢?医生建议,有效预防感冒,还需先清除内热。
中医认为:“风雨寒热,不得虚,邪不能独伤人。”当人体制偏弱或内热素盛,流感病毒方能侵入。例如内热壅盛,俗称“上火”,往往也是导致感冒的因素。平素有内热的人,多表现为口舌生疮、口干咽痛、面部痤疮、便秘尿黄、眼角红赤、鼻子出血、食欲下降、心烦易怒等症。清除内热能有效地预防感冒。
清除内热可以有效地预防感冒
感冒不一定都要喝姜汤。中医将感冒分为风热感冒和风寒感冒,从症状上来看,风热感冒除发热外,一般怕冷怕风不明显,头痛、口渴、咳嗽声重、鼻塞流浊涕、大便干燥、小便黄、舌苔薄黄或厚黄,儿童还常见扁桃体红肿或咽部充血。风寒感冒则怕风怕冷,无汗,甚或周身酸痛、咳嗽、痰稀色白、舌苔薄白等症状,其表现与风热感冒恰恰相反。用生姜煮水治疗感冒只适宜风寒感冒。
有些人原本体质就偏热,或者感冒时,体内很容易化热,一旦出现喉咙发炎、肿痛、鼻涕变黄稠时,属于有发炎现象的风热感冒,不适合再喝温热性的姜汤,以免发炎症状更严重。 风热感冒一般可选择桑菊感冒冲剂或找中医辨证处方,风寒感冒才可以生姜、红糖煮水服用。
板蓝根也不能包治风热感冒板蓝根味苦性寒,有清热解毒、凉血利咽的功效,并有抑制病菌及病毒的作用,对于治疗上呼吸道感染及咽喉肿痛等确实有较好疗效。但板蓝根同样也易伤脾胃,所以中医认为属于脾胃虚寒体质的人最不适宜服用板蓝根。尤其是小孩,脾胃功能尚未健全,多服板蓝根,更容易引起消化不良等症状。
调配饮食防止内热一般情形下,健康人并不需要通过服用药物来预防感冒。只需在日常生活中适当调理,养成良好的生活习惯,防止内热的产生,以预防感冒。针对素有内热人群的流感预防,要及时清解体内热。在饮食上,合理调配,食用寒凉之品清热泻火,不吃或少吃辛辣刺激性食物;少吃肥甘厚味,食宜清淡,保护胃气;多饮白开水或浓淡适宜的茶水,不酗酒,不熬夜,适度锻炼等,就可起到增进健康、预防感冒的作用。在流行性感冒来临之际,可用鲜茅根、鲜芦根、桑叶、菊花,煎汤代茶饮用,清热解毒,也有良好的预防效果。
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