上火嗓子疼该怎么办
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秋冬季节,不少市民出现嗓子疼、上火等症状,这些症状和感冒很相像,很多人以为是感冒随便吃些感冒药就了事。其实这是秋燥,那么由秋燥引起的上火嗓子疼该怎么办呢?
秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,有的人会生出口疮,或者出现咽喉肿痛等症状,还会长出红且发痛的痘痘。防“秋燥”不能光靠补水,应从精神调整、饮食调养、加强锻炼等多方面协调。
精神调整:平时应注意保持乐观情绪,经常到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,以收敛“神气”,使肺气不受燥邪的侵害。
上火嗓子疼该怎么办
饮食调养:多喝水 、粥、豆浆,多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养。鹿茸等,否则极易加重秋燥。
加强锻炼:运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
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