孕期便秘小妙招 解决孕期便秘的小窍门
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
“有感觉了吗?”“没有。”“看着这个还是没感觉吗?”“没有......”有的孕妈怀孕没多久就肚子胀,偶尔还会便秘。这是为什么呢?
这其实是孕激素在捣鬼,它能使你的胃肠动力降低,胃肠蠕动减弱,所以才会出现腹胀、反酸和便秘等情况。
另外,孕期往往活动量减少,肠蠕动减慢,肠内容物的水分被过多吸收,就会变干,造成便秘。
到了孕晚期,随着子宫增大,对乙状结肠和直肠的压力增加,就又会出现较之前更为严重的便秘。
“不过,别担心,孕期便秘有绝招!”
首先,孕妈要多喝汤、多喝水,注意少量多次哦~
平时还可以多吃一些粗粮杂粮,像小米、黑豆、燕麦片、玉米等都是可以的。
在吃肉、蛋时别忘了多吃点富含纤维素的蔬菜,例如芹菜、莲菜、青菜、海带等。
在饭后一小时或两餐之间,吃一些水果,比如香蕉、橘子、苹果等。还可以多喝些鲜榨果汁,对解决便秘也很有帮助。
清晨,孕妈可以空腹喝一杯柠檬水、蜂蜜水或酸奶。
另外,把黑芝麻、核桃仁、花生捣碎冲入蜂蜜,每天两次,对解决便秘也有帮助哟。
最后,也要适当的多走走路,少吃辣椒等刺激性的食物。便秘就会离你远去了。
如果以上都试了还是便秘,偶尔使用一次开塞露“应急”也是可以的。若是产检发现有前置胎盘等异常,就不要自己随便用开塞露,最好到医院让医生帮忙解决吧!
孕期便秘怎么办?孕妇便秘食谱推荐
便秘是孕期最为常见的问题之一?那么,孕期便秘能否使用开塞露?
不想孕期便秘怎么办?蜂蜜泡水喝治便秘
大肚子不敢用力? 解决恼人的孕期便秘
产前便秘怎么办? 孕期便秘最有效方法
缓解初生婴儿便秘的小妙招
每天6杯水轻松解决孕期便秘
马上解决便秘的小妙招是什么
【怀孕7个月便秘能用力拉吗】孕中期便秘可以使劲骂
【怀孕7个月便秘能用力拉吗】孕中期便秘可以使劲骂 七个月孕妇便秘用力拉好不好
多吃8类食物解决孕期便秘
孕期便秘,该怎么缓解呢?试试这4个小招
女子孕期便秘严重需防备,孕妇为什么特别容易便秘呢?
孕期便秘尴尬又难受,怎样赶走便秘?
【女性长期便秘治疗偏方】女性长期便秘解决方法 女性经常便秘怎么办治疗偏方
孩子便秘怎么改善 4招帮孩子解决便秘困扰
【女性长期便秘治疗偏方】女性长期便秘解决方法
宝宝经常便秘怎么办 宝宝严重便秘小妙招
怀孕快生了便秘怎么办 7个小妙招解决孕晚期便秘
【小儿便秘食谱】小儿便秘食疗方法 小儿便秘吃什么最快排便