孕妈妈千万别再做这个动作了,它只会危害宝宝健康
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跷二郎腿的危害
因为坐下翘起二郎腿时大腿会抵住肚子,胎儿的活动范围受限会感到非常的不舒服总有压迫感,如果经常的做这个动作且保持的时间较长,不仅会影响到将来的胎儿入盆,情况严重的更会造成胎儿不正。
跷二郎腿还会阻碍你的腿部血液的流动,再加上两侧受力不均匀,更会造成一些关节提早退化,本来怀孕后因为胎儿就加重了让腰椎不舒服,增加了压迫力,再翘起二郎腿更会加重腰部的压迫力,使身体感到不舒服。
除此以外这些动作少做
俯身弯腰的干活
肚子慢慢的大起来时,再弯腰就格外的困难了,更会加重腰椎的压力,而且也有诸多不便,这些弯腰的家务活还是少干为好。
仰卧时直接起身
孕妈妈最好不要仰卧睡觉,但是如果仰卧的话,起床时不要直接被老公拉起或者推起,最好先侧卧,然后脚着地,用手臂支撑的慢慢起来。
垫脚尖,踩凳子
这是非常危险的一个动作,孕妈妈还是少做,就怕万一平衡把握不好发生意外就不好了,家里东西最好不要放在高处,或者拿高处物品让家人帮忙。
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