【夏天孕妇可以喝凉水吗】夏天孕妇能喝凉水吗
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夏天孕妇可以喝凉水,但最好少喝。
孕妇夏季可以喝凉水,只要不是太冷或者是冰冻的水就可以,因为太冷的水会引起子宫收缩,对胎儿不好,严重的还可能会引起流产。建议孕妇最好是喝温开水,不会对肠胃或者子宫造成刺激,还能帮助肾脏保持良好的工作状态和防止便秘。
孕妇夏天如何正确喝水孕妇在孕期应该以喝白开水为主,矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒,清洁卫生,是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素,品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心,也可以饮用。而适量的淡茶水,特别是淡绿茶,含有丰富的茶多酚和微量元素锌,可帮助消化,改善心肾功能,促进血液循环,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育。
在怀孕早期的孕妇每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内,而且准妈妈喝水应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次就行了。
孕妇夏天喝水注意事项1、久沸的水不能喝
久沸的水,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度会相对增加,孕妇喝了会导致血液中的低铁血红蛋白,结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。
2、没有烧开的水不能喝
没有烧开的水里面含有大量的细菌和多种微生物,孕妇喝了容易感染细菌生病,不利于胎儿生长。
3、少喝绿豆汤
夏季喝绿豆汤是解暑的好办法,但孕妇要少喝,因为绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。我们在煮绿豆的时候,还可以加些红豆大枣一起煮,这样可以补气养血。
4、不能把果汁当水喝
鲜榨果汁中含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维他命。这些糖类极容易消化吸收,不但会促使体重迅速增加,还容易致自身的血糖升高,这非常不利于身体。所以准妈妈天天喝果汁量不要超过500毫升。果汁饮料更不能喝,因为里面含有防腐剂、色素和香精,不利于胎儿成长。
健康小贴士孕妇最好每天清晨起床后喝一杯新鲜的温开水。因为白开水对人体有“内洗涤”的作用。孕妇早餐前30分钟喝200毫升的温开水,不仅可以温润肠胃,使消化液得到足够的分泌,还以增进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便。
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