孕妇补碘吃什么海鱼
本文已影响3.9K人
本文已影响3.9K人
鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。孕妇怀孕期间经常食用,对胎儿健康非常有利。
黄花鱼黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高,有助于孕妇补碘。而且鱼肉组织柔软,易于消化吸收。鱼肉不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状,其中没有碎刺,最适合孕妇、老人、儿童和久病体弱者食用。
墨鱼墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是比较适合孕妇食用的深海鱼,它有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。孕妇怀孕期间多吃墨鱼对安胎、保胎最好。
带鱼深海的带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗,孕妇怀孕期间常吃对身体有很好的滋补功效。
健康小贴士其实海鱼的含碘量并不高,有些甚至都不含碘,孕妇要想通过食物补碘,建议最好是换成海带、紫菜、裙带菜之类的海藻类食物。
孕妇补碘吃多少紫菜合适
【孕妇怎么吃海参最有营养】孕妇怎么吃海参 孕妇吃海参的家常做法
孕妇不能吃哪些海鲜食物 孕妇吃海鲜要注意什么
孕期缺碘有什么危害?如何科学补碘?
【怀孕10周吃什么补碘】怀孕10周补碘吃什么
【孕妇缺碘怎么办】孕妇缺碘怎么补
宝宝补碘吃什么好 宝宝补碘禁忌
孕妇缺碘怎么补
【三岁宝宝补碘吃什么】三岁小孩补碘吃什么
孕妇吃什么补碘
【孕妇吃鱼有什么好处】孕妇吃鱼好不好 孕妇吃鱼有什么营养
【适合孕妇吃的深海鱼】哪些深海鱼适合孕妇吃
【怀孕吃什么鱼好】孕妇吃什么鱼好有营养又健康 怀孕吃什么鱼好处多
【孕妇吃什么鱼对胎儿好】孕妇怀孕吃什么鱼最好 孕妇吃什么鱼宝宝聪明
【孕妇吃鱼胶炖什么好】鱼胶怎样炖适合孕妇吃 孕妇能吃鱼胶炖什么
孕前如何科学吃碘盐补碘
孕期缺碘对胎儿的发育有多大影响?孕妇又该如何补碘?
宝宝食谱:海苔三文鱼丸,补碘的小丸子
孕妇补碘吃什么
【孕妇吃什么鱼好】孕妇可以吃什么鱼 什么鱼孕妇吃了好