孕期这些事情怎么解决?
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在孕期你会照顾好自己吗?很多准妈妈在孕期会吃的很多,到了产后又想要减肥,那么如何权衡两者之间的关系?
在孕期你会照顾好自己吗?很多准妈妈在孕期会吃的很多,到了产后又想要减肥,那么如何权衡两者之间的关系?
孕育宝宝是一件伟大而喜悦的事情,很多夫妻千盼万盼,才盼来一个新的小生命将要降临。但是,好不容易怀孕了,有些事忽然就成了一个问题,宝爸宝妈们不知道应当如何做。今天,来听一听专家的意见:
一、房事
很多宝妈怀孕了以后再也不敢做房事。硬逼着准爸爸发誓,再难受也不许碰自己一下。把准爸爸们逼得是满脸冒痘痘,看谁都有感觉。哎,也是苦了他了。
专家的话:其实,度过了孕期的头三个月,胎儿情况稳定下来,不再是危险期了,是可以适当房事的。不过,需要注意的是姿势,可以采取孕妈侧卧,准爸爸半跪着这种姿势,用比较轻柔的姿势做,则比较不容易伤及胎儿。
二、胃口
有些孕妈在孕期胃口大开,什么都喜欢吃,特别是“好吃的”。硬把自己吃成个胖子了,产后为了减肥,也着实是没少折腾;有的孕妈呢,胃口不好,这也不想吃,那也不想吃,造成自己很瘦,胎儿发育也缺少必要的营养。
专家的话:孕期胃口特别好的孕妈,应该适度进食,少食多餐,进食品种丰富为佳。控制体重,定期产检,控制好血糖;孕期胃口不好的宝妈,可以适当运动,吃一些容易让自己开胃的食品,即使是没有胃口,也应该吃一点,不能什么都不吃,以保证胎儿营养。
三、胎教
有些孕妈的胎教很特别,自己喜欢什么就让胎儿听什么,比如,流行情歌,比如,世界名曲。更有甚者,让准爸爸学会了哼唱给自己听。
专家的话:胎教应该科学进行。比如,给胎儿听一些舒缓的音乐,做做瑜伽,散散步,给宝宝说说话,让准爸爸抚摸肚子等,胎儿到了一定月份是有听觉、触觉了的,他能感知到这些胎教,感受到来自外界的抚慰。
怀孕期是一个特殊的时期,孕妈应该特殊对待。
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