孕早期如何安胎保胎
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都说怀孕前三个月是孕期最危险的三个月。在这期间,孕妈们需要好好保着肚中的胎儿。那么孕早期如何安胎保胎?一起来看看吧。
都说怀孕前三个月是孕期最危险的三个月。在这期间,孕妈们需要好好保着肚中的胎儿。那么孕早期如何安胎保胎?一起来看看吧。
女性怀孕初期,也就是前3个月是胎儿最不稳定的时候,需要准妈细心照料身子。那么对于孕早期的安胎方法,很多老一辈流传下来的误区是需要年轻女性了解并改正的。
第一、是盲目恶补营养,一个是容易诱发妊娠糖尿病,一个是容易体重超重,合并一些其它的妊娠疾病,比如高血压等,即使生完孩子也不容易甩掉这一身的脂肪。所以孕期适当、合理地补充营养就行了,并非越多越好。
第二、多吃鱼是有助于胎儿脑部发育,补充DHA,但也是要求适量的,每个月2~7斤就可以了,不要再多了,不然汞摄入超标,非但不利于胎儿脑部发育,对母体也是不好的。
第三、小腿水肿了就应该少喝水吗?显然不是。轻微浮肿只要睡觉时腿脚垫高,平时避免久坐,多起身活动、散步即可。
第四、怀孕期间洗澡,水温要适宜,不能太热,27~37℃即可。孕妇体温升高太多的话,可能导致胎儿脑细胞停止发育,宝宝生出来会出现智力障碍。
然后就是关于维生素的补充,过早、过多都没好处。孕早期胎儿各器官发育迅速,过早补充维生素可能造成胎儿畸形,所以孕中期之后开始补充就好,多以饮食补充为主。
最后是一定不要整天赖着不动,一定要坚持适当运动,不仅可以使人心旷神怡,还有助于控制体重,避免孕期某些并发症。
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