怀孕期间胖了30斤,生个孩子能带走多少斤?很多孕妈都没算过
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我的朋友小宋,自从结婚怀孕之后,身体的变化简直超乎想象,明明没怀孕之前身材很标准的,结果怀孕之后最起码胖了30斤,每次我跟她讲要控制一下食量,她都不当成一回事,直说自己生完孩子之后就会瘦下来的,现在关键的是保证营养,让胎宝宝快速成长。
我的朋友小宋,自从结婚怀孕之后,身体的变化简直超乎想象,明明没怀孕之前身材很标准的,结果怀孕之后最起码胖了30斤,每次我跟她讲要控制一下食量,她都不当成一回事,直说自己生完孩子之后就会瘦下来的,现在关键的是保证营养,让胎宝宝快速成长。小宋的话引起来了我的好奇,咱们孕妈生完孩子之后会带走多少体重呢?
怀孕期间羊水的重量
羊水是维持胎宝宝在子宫当中生长发育的重要介质,它的重量随着时间而发生变化。一般情况下,孕12周时羊水的重量在50毫升左右,随后羊水的重量会随着胎宝宝的生长发育而增多,在孕36-38周时达到最大,也就是1000毫升-1500毫升,但是这并不是终点,最终分娩时羊水的重量大约在800毫升,换算一下重量应当在1.6斤。
胎宝宝以及胎盘的重量
对比羊水的重量变化,胎宝宝的重量就好计算多了,一个足月的胎宝宝重量应当在6-8斤。而胎盘的重量则在2斤左右。
产后一周排汗量
在孕妈怀孕期间,由于承担了两个人的血液循环,所以血液循环量会增多,而这些增多的体液会在孕妈生产之后,以“褥汗”这样的方式出来,一般而言产后一周的时间,孕妈的体重会减少3-4斤。
以上3项应当是大头,这3者相加所得出的数量是12.6-15.6斤,也就是说孕妈在生完孩子之后的7天之中一共减下去12.6-15.6斤体重,差距不要太明显!很多宝妈都没有体验过的一周瘦15斤的感觉,这下子一次性体验了,宝妈们会不会感觉很惊奇呢?还有就是如果咱们宝妈想要早点拥有一个好身材,可以这样做。
1.不要太过忧虑下奶的事情
我见过不少的宝妈都是生完孩子之后要减肥,但是宝宝出生好几天奶水很少,一下子急了,从此走上各种催奶汤的路子,但是这个催奶汤一放开肚皮喝,体重就只有噌噌蹭上涨的份了。宝妈们不要过分忧虑,其实大多数的宝妈奶水都是足够宝宝吃的,只是需要一定的时间。
2.多运动
说到了吃,那就肯定不能放过运动啊。脂肪其实就是存储起来的能量,当咱们孕妈进行需要大量消耗能量的活动时,脂肪也就会越来越少了。
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