【孕妇睡觉手麻是怎么回事】孕妇睡觉手麻是什么原因引起的 怀孕睡觉手麻怎么回事
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孕妇睡觉手麻是怎么回事?孕期很多准妈妈都会遇到睡觉手麻,突然从睡梦中被惊醒的情况。那么,孕妇睡觉手麻是什么原因引起的呢?
孕妇睡觉手麻是怎么回事:缺钙
孕妇睡觉手麻很有可能是缺钙所致。因为孕妇在怀宝宝时候,为了宝宝骨骼和牙齿的发育,对钙的需求增大,很容易导致孕妇缺钙,而缺钙就容易出现手麻的情况。
建议:准妈妈在饮食上应多吃排骨,虾皮,鱼肉等富含钙剂的食物,还应在医生的指导下口服钙剂进行治疗。多晒太阳也可补钙。
孕妇睡觉手麻是怎么回事:睡觉压到手
孕妇肚子逐渐变大了,在睡觉时就会小心翼翼的,可能会枕着手睡或者用手保护肚皮,这样都会容易压到手,时间长了血流不通畅,就容易手麻。
建议:这个时候准妈妈可以简单活动下,就可促进血液循环,改善手发麻情况。可以让老公多帮忙按摩改善手麻。
孕妇睡觉手麻是怎么回事:孕妇水肿
孕晚期孕妇水肿,血液淋巴液会渗出,会影响到手部的腕管,而腕管和手掌相通,腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现,多出现在夜间熟睡后。
建议:为避免这种情况多次出现,准妈妈平时应做一些简单的运动,比如散步等,改善血液循环情况。另外,要尽量避免穿过紧的衣物,多做手部按摩。
孕妇睡觉手麻是怎么回事:气血虚
孕妇气血不足,气推不动血,会导致气血运行不畅,睡觉时就容易出现手麻的情况。
建议:孕妇气血不足与饮食、贫血、作息不规律、身体虚弱等有关,一般情况下都是饮食摄入不足、贫血的原因引起的,因为怀孕后身体对营养的需求增加了,建议多补充营养,尤其是铁质。可多吃猪肝、红豆、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、山楂、木耳、胡萝卜、芝麻等食物,也可以服用含有阿胶、乳酸亚铁等营养物质。
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