想逃离孕吐的“魔爪”?教你这四招
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
孕吐几乎是每个孕妈或多或少都避免不了的,上秒刚入肚的食物,下秒就开始排江倒海的呕吐一空。不但自身营养吸收受到影响,更重要的是肚子里的小宝宝也会受到影响呢。
孕吐几乎是每个孕妈或多或少都避免不了的,上秒刚入肚的食物,下秒就开始排江倒海的呕吐一空。不但自身营养吸收受到影响,更重要的是肚子里的小宝宝也会受到影响呢,孕妈妈也会为此操心,甚至影响正常的日常生活和睡眠质量。
下面小编分享几个缓解孕吐的小技巧
少吃多餐
一次不能吃太多,可以少吃多餐,如果半夜醒来感到恶心,可以吃点饼干来缓解一下。做为准爸爸的关怀不能不做的是,要及时给准妈妈备上各种孕期小零食,不能饿着孕妈和宝宝。
由于孕吐导致大量的水分流失和营养的摄入不足,孕妈记得吐后要及时补充水分和营养。可以喝牛奶,果汁、糖类等,必要时适当喝些孕期奶粉,既补充了水分也补充了营养。
气味缓解
吐的厉害的孕妈妈,总是会特别喜欢食酸性的食物,酸性的食物的确可以帮助暂时缓解,但是最好不要贪食,真的很恶心的时候,小编建议闻柠檬,有要恶心的感觉,就赶紧切开一个新鲜的柠檬,闻一闻,能缓解恶心感。
喝姜汤
生姜它能抑制肠胃运动,松弛胃肠道的肌肉,这样便能缓解反胃、恶心的感觉。孕妈在发生孕吐反应的时候,可以将生姜切片后含在口里,使其汁液慢慢渗进口腔;或者像嚼口香糖一样咀嚼生姜片,将姜渣咽下,如果感觉难以下咽,吐掉也没问题。此外,孕妈妈还可以用榨汁机榨成汁,装入瓶子里,每次喝一小口姜汁,先含在口里,再慢慢咽下。
调整生活习惯
孕妈想呕吐时,可以试着躺下来,这个对有些孕妈妈们还是有效的。平时也要开始调节合理的作息时间,保证足够的睡眠。
孕妈妈平时可以和家人一起散散步,呼吸呼吸新鲜空气、晒晒太阳,或者追一些较为轻松的喜剧,这样心情也会好些,身体状态自然好起来,孕吐症状自然也会减少了。
怎么样瘦小腿最快最有效?你离“小细腿”就差四招
如果你家孩子拥有一个比较“离谱”的梦想,该怎么做?
宝妈你还在夜奶中挣扎吗?这四招教你轻松解决问题!
10个妙招应对“从怀孕吐到生”这场噩梦!
这四条孕期“伪禁忌”,宝妈你上当了吗?
孕吐“翻江倒海”怎么破?这五种食物可以帮助你!
这些方法让你逃离白癜风的魔爪不在是梦!
十个孕妈九个吐教你舒缓孕吐的终极绝招
孕妇“显怀”过早,大都离不开这4个“原因”!孕妈孕期要谨慎
要想宝宝增强免疫力,远离疾病,这四种“苦”必吃
哪个时刻让你特别想逃离工作 为什么想逃离工作
“破水”和“漏尿”傻傻分不清?三招教你如何轻松分辨
假期“打乱”宝宝生物钟?思迪姆教你几招恢复“常规状态”!
怀孕初期适应不了的这些“疑难杂症”,教你三招轻松应对
“暴脾气”的宝宝又上线了,父母们该咋整呢?教你这六大招
四胞胎长相如同“复制粘贴”,为避免重复喂奶,宝爸想出“妙招”
四招让你轻松应对孕期孕吐
生娃有多危险?希望这12大“孕妇杀手”远离你!
四招帮你赶走“春困”
想让孩子爱上看书,你必须当好这“四陪”