准妈妈孕期按摩DIY
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教准妈妈们孕期按摩DIY。
准妈妈孕期按摩DIY
额部——将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小圆按摩;连续按摩6圈后,在左右两边太阳穴上轻轻压一下。
眼角——用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后饶过眼眶,回到眼角处轻轻按一下。
眼周围——用手指沿眼周围做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。
鼻部——用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,自上而下按摩。
嘴部——双手手指放在唇上、嘴角和下巴做8小圈按摩;然后用双手的两指头自下巴沿着嘴角,向上按摩至唇上,在从唇上按摩至下巴。
脸颊部——用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至太阳穴处轻轻压一下;将四指并拢,左右交替在脸上轻轻拍击,一边拍击60来回做3次。
颈部——用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩,自颈部逐步按摩至耳后,一共按摩6圈。
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