孕期按摩可有效预防感冒
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
按摩前注意洗净双手,指甲要剪短,最好每天早上和晚上各按摩一次。经常坚持做按摩,才能达到防治感冒的效果。
按摩动作1——揉搓鼻子
两手合掌,手指交缠,把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上,往下一直推至鼻子两侧的迎香穴,迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。
对抗感冒的秘籍:
经常揉搓鼻子可以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内,对抗病菌侵入。
按摩动作2——揉搓迎香穴
用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。
对抗感冒的秘籍:
迎香穴为体表的感风之处,也是停风之处,治风之穴,经常按摩可以祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。
按摩动作3——按摩合谷穴
把手的拇指、食指并拢,肌肉最高点即是合谷穴。首先,用右手的拇指按压住左手的合谷穴,指压的同时并按顺时针方向进行转动按摩,然后再反方向进行转动按摩,这时会有酸麻胀感向手心扩散;接着,反过来以左手拇指按住右手指的合谷穴,按照上述的方法进行按摩,每次按摩64次。
对抗感冒的秘籍:
合谷穴具有清热解表、理气开窍的功效,经常按摩可以通经活血,疏风散邪,从而达到预防感冒的作用。
按摩动作4——搓摩脸部
搓摩脸部时先将手掌搓热,每次做32次;然后两个手掌的指尖向上按住额头,再由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴做搓摩,直到感觉到脸发热为止。
对抗感冒的秘籍:
揉搓脸部可以促进脸部的血液循环,疏通许多穴道和经脉,从而增强抵抗力。
按摩动作5——搓摩两耳
待脸部搓摩发热后,两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢,到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉,把耳垂拉红了也没有关系,每次做64次。
对抗感冒的秘籍:
耳朵部位集中了许多经脉和穴道,拉耳朵这个动作对于身体健康很有帮助,还可以增强身体的抵抗力。
对抗感冒需要配合的其他策略:
保持规律的生活,避免过度疲累,在流感期间不去空气污蚀、人群密集之处,避免接触感冒患者特别是流行性感冒患者,避免交叉感染,发现有类似感冒的初期症状及时去看医生。
一旦患了感冒,应该在产科医生指导下合理用药,尽快控制感染,排除病毒,以防病情加重。
轻度感冒的孕妈咪应该多喝白开水,避免疲累,卧床休息,注意身体保暖,口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等。感冒较重并高烧的孕妈咪,除了一般处理之外应尽快降温,可在额部、颈部放冰块。如果选择药物降温,一定要在医生指导下进行,避免乱服阿司匹林之类的退热药。
在感冒初起时,也可尝试一些不打针吃药的方法治疗感冒,比如喝鸡汤可减轻鼻塞、流涕等症状,帮助清除体内的感冒病毒。如果在鸡汤中稍加一些胡椒、生姜等调味品,还具有治疗感冒的作用。另外,经常喝一些鸡汤也可以增强身体的免疫力,帮助预防感冒。
贴心小叮咛:
按摩前注意洗净双手,指甲要剪短,最好每天早上和晚上各按摩一次。经常坚持做按摩,才能达到防治感冒的效果。
冬天感冒怎么办 中药茶饮可有效预防感冒
孕妇如何有效预防和治疗感冒
清除内热可以有效地预防感冒
孕妇吃什么能有效预防感冒
【孕妇感冒按摩哪里较好】孕妇感冒按哪个部位
冬季预防感冒:小儿按摩穴位 办公室开窗通风
孕期预防感冒的窍门
漱口能有效预防感冒
孕期防感冒 冷水洗脸最有效
小儿风寒感冒可穴位按摩治疗感冒
孕期防感冒 使用偏方更有效
【预防乳腺癌的按摩方法有哪些呢】怎样按摩能预防乳腺癌 预防乳腺癌的按摩方法
孕期如何预防感冒
按摩可预防早产儿脑瘫
可按摩消除的感冒症状
吃萝卜能有效预防感冒
什么方法能够有效预防预防感冒
孕期如何预防感冒 孕妇怎么预防感冒
按摩可助准妈妈对抗感冒
用热盐包按摩可治疗感冒
【预防乳腺癌的按摩方法有哪些呢】怎样按摩能预防乳腺癌
4种元素有效预防感冒
孕期可以按摩吗
怎么按摩鼻子防感冒
孕期怎么预防感冒
【风热感冒按摩哪里】风热感冒按摩方法
防治感冒 穴位按摩来帮忙
流行感冒的有效预防方法
如何预防宝宝感冒?喝醋对预防感冒有效吗?
按摩和锻炼有效预防产后乳房下垂