孕妈妈睡觉应多左侧卧
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
孕妇睡觉采取左侧卧时,避免了增大的子宫对下腔静脉、腹主动脉及输尿管的压迫,有利于下腔静脉内血液的回流,不仅增加了子宫和胎盘的血流量,促进了营养物质和氧气的供给,有助于胎儿的生长发育。
赖莉觉得平时睡觉时只要睡得舒服,睡得香甜,什么睡姿都可以。可是当她怀孕后,朋友却提醒她说,孕妇睡觉的姿势最好不要取仰卧位,而应多采取左侧卧位才好。那么,孕妇睡觉真的应该注意姿势,多取左侧卧位吗?
其实,对于健康未怀孕妇女,在睡觉时无论仰卧位,还是侧卧位,对其影响的差异都不大。然而,对于孕妇来讲,适宜的体位则有利于孕期并发症的防治。
孕妇生理变化的最突出特点是子宫逐月增大。到了怀孕的中、晚期,膨大的子宫占据了腹腔的大部份空间。在仰卧睡觉时,膨大的子宫重力压向脊柱,使位于脊柱两侧的下腔静脉和腹主动脉受压,下腔静脉血液不能畅流回心,回心血量减少,导致周身重要器官供血不足,严重时出现头晕、心慌、恶心、冷汗、血压下降、脉搏加快,其持续时间越久,宫内胎儿的血、氧供给便会受到影响,以致继发胎儿宫内窘迫,甚至胎死宫内。仰卧位时膨大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管,影响尿液下流入膀胱,使尿量减少,不利于有毒物和废物的排泄,增加水盐的贮留,加重下肢浮肿,还可给尿路感染留下隐患。
孕妇睡觉采取左侧卧时,避免了增大的子宫对下腔静脉、腹主动脉及输尿管的压迫,有利于下腔静脉内血液的回流,不仅增加了子宫和胎盘的血流量,促进了营养物质和氧气的供给,有助于胎儿的生长发育,而且肾脏血流量充足,尿量增多,妊娠浮肿可借助左侧卧位,进行有效的体位治疗。左侧卧位,还有利于纠正子宫的右旋,减轻下肢静脉曲张,防止痔疮的发生。可见,孕妇应多采取左侧卧位睡觉,这对于孕妇和腹中宝宝的健康都有好处。
(以上内容转载自新浪健康)
为什么孕妇要左侧卧睡觉
【孕妇睡觉为什么要左侧睡】孕妇左侧睡的原因分析
光知道左侧卧位?孕期其实还能这么睡!
孕妈必须坚持“左侧卧”睡姿吗 ?其实不用这么累
孕妇应避免仰卧或右侧卧
左侧睡觉,会压到胎儿吗?
孕妇要一直左侧睡觉吗?
孕妇一定要左侧睡觉吗?
【孕妇为什么要左侧睡】孕妇为什么要左侧睡不能右侧睡 孕妇为什么左侧睡比较好
孕妇一定要左侧睡觉吗
孕期准妈妈请不要仰卧睡觉
孕妇睡觉一定要左侧睡吗
【孕妇为什么要左侧睡】孕妇为什么要左侧睡不能右侧睡
婴儿可以侧卧睡觉吗 婴儿睡觉什么睡姿好
左侧卧位可缓解孕期紧张
孕妇可以右侧卧睡觉吗
妊娠末期宜左侧卧
孕期一定要左侧卧位吗
孕期睡觉侧卧会压到胎儿吗
孕期怎样才能睡个好觉?可不止是左侧卧这么简单!
孕妇可以仰卧睡觉吗 孕妇仰卧睡觉好吗 孕妇能仰卧睡睡觉吗
孕期一定要左侧睡觉吗
左侧卧位 孕期紧张byebye
睡眠:孕妇应避免仰卧或右侧卧
怀孕后一定要左侧卧位么?
孕期朝左侧睡觉真的好吗?
孕妈妈应该怎么睡觉
孕期睡姿不止左侧卧那么简单,需要怎样睡?
孕晚期左侧卧位 可缓解紧张
孕妇都适合左侧卧吗?这两类孕妈不适合!